အပူရွိန္ၿမင့္ၿဖင့္ အသားမ်ားကုိ ေႀကာက္ေလွာ္လွ်င္ စားသုံးသူအား အႀကိတ္ကင္ဆာၿဖစ္ပြားႏုိင္ ………..

အပူရွိန္ၿမင့္ၿဖင့္ အသားမ်ားကုိ ေႀကာက္ေလွာ္လွ်င္ စားသုံးသူအား အႀကိတ္ကင္ဆာၿဖစ္ပြားႏုိင္ ………..

သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္ အရ အပူရွိန္ၿမင့္ၿဖင့္ အသားမ်ားကုိ ေႀကာ္ေလွာ္စားေသာက္ပါက အႀကိတ္ကင္ဆာၿဖစ္ေပၚေစႏုိင္သည့္ ရာခုိင္ႏွဳန္းမ်ားေႀကာင့္ ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္ ။

အပူရွိန္ၿမင့္ၿဖင့္ အသားကုိေႀကာက္ေလွာ္ပါက အသားတြင္ ဓာတုဓာတ္တစ္မ်ဳိးၿဖစ္ေပၚေစႏုိင္ၿပီး ယင္း ဓာတုဓာတ္သည္ ဒီအင္န္ေအ မ်ားကုိ ထိခုိက္ပ်က္စီးေစႏုိင္သည္ ။
အႀကိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါသည္ေပါင္း ၂၀၀၀ ဦးအား ေလ ့လာမွဳမ်ားၿပဳလုပ္ခဲ့ရာတြင္ အဆုိပါေတြ ့ရွိခ်က္ကုိ ေတြ ့ရွိခဲ့ၿခင္းၿဖစ္သည္ ။

ကယ္လီဖုိနီးယားၿပည္နယ္မွ သုေတသီမ်ားက အပူရွိန္ၿမင့္ၿဖင့္ ေႀကာ္ေလွာ္ထားေသာ အစားေသာက္မ်ား စားသူမ်ားတြင္ ၃၀ ရာခုိင္ႏွဳန္ခန္ ့အႀကိတ္ကင္ဆာ ၿဖစ္ပြားႏုိင္သည္ဟု ေၿပာႀကားခဲ့ေႀကာင္း သိရသည္ ။
News

အကင္လည္းစားႀကပါ ….ကင္ဆာကိုလည္း ၿမင္ႀကပါ

အကင္လည္းစားႀကပါ ….ကင္ဆာကိုလည္း ၿမင္ႀကပါ

မႏၱေလးၿမဳိ ့ရွိေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားတြင္ အသားကင္ေရာင္းခ်သူ ၊ အကင္ေရာင္း ဆုိင္မ်ားေတာ္ေတာ္မ်ားရွိေနႀကပါသည္ မ်ားၿပားလာေသာ အကင္ဆုိင္မ်ားတြင္လည္း စားသုံးသူမ်ားက မ်ားၿပားလာၿခင္းေႀကာင့္ ထုိ အကင္မ်ားကုိ
အလြန္အကြ်ံအကင္စားသုံးသူမ်ားၿပားလာလွ်င္ ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ပြားႏွဳန္း မ်ားၿပားလာႏုိင္ပါသည္ ။

အကင္ ကင္ရာ ကေန ထြက္လာတဲ့ ဒီ ႏိုက္ ထ႐ိုစမင္း (Nitrosamine)ဓာတ္ဟာ အစာအိမ္ ကို ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလုိအေႀကာင္းေလးနဲ ့ပတ္သတ္ၿပီးေတာ့လည္း အသည္းဆရာဝန္ႀကီး တဦးကေၿပာခဲ့သည့္ စကားေလး မွာ ''အကင္ေတြ ဟာ ဘယ္ေလာက္အထိ သန္႔သ လဲဆိုတာ ေရာင္းခ်တဲ့သူအေပၚ မွာ မူတည္တယ္။ စားသင့္လား၊ မစားသင့္ဘူးလားဆိုတာဆရာဝန္ ေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ က်န္းမာေရး ပညာေပးကိုသာ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ လိုက္နာတာ၊ မလိုက္နာတာက ေတာ့ ျပည္သူလူထု အေပၚမွာပဲ မူတည္တယ္။ ဆရာတို႔က ဘယ္ ေလာက္ပဲ ပညာေတြေပးေပး စားသံုးသူက အလြန္အကြ်ံစား ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာတို႔ တိုင္းျပည္မွာ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း တ ျဖည္းျဖည္းတက္လာမွာပါ။ စား သံုးသူေတြရွိေနရင္ ေရာင္းခ်သူ ေတြလဲရွိေနဦးမွာပါ''ဟုေျပာၿပပါသည္ ။

ယခုအခါတြင္ စားသံုးသူမ်ား လြန္စြာႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေနေသာ အကင္မ်ားတြင္ အသားကို အဆီ ရႊဲနစ္ေအာင္သုတ္၍ ကင္ေသာ အကင္မ်ားကို စားသံုးပါက အသည္း အဆီဖံုးေရာဂါျဖစ္ပြား ႏိုင္ၿပီး

အခ်ိဳ႕ေသာအသားမ်ားကို ဆီႏွင့္ေၾကာ္၍ ေရာင္းခ်ေသာ ဆိုင္မ်ားသည္လည္း ျပန္ေၾကာ္ ဆီကိုသာ အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ၎ဆီမ်ားမွ ဓာတ္တိုးေနၿပီး ကင္ ဆာေရာဂါမ်ိဳးစံုျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း Mg Mandalay သတိေပးေရးသားတင္ၿပပါသည္ ။

Credit to : ၊Mg Mandalay
https://www.facebook.com/excellencemedia

သင့္ကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္ (၉)မ်ိဳး

သင့္ကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္ (၉)မ်ိဳး

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၁) ေတာင္ၾကာကေလးရြက္

ေတာင္ၾကာကေလးရြက္ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္လ္ေတြကို ကင္းေဝးေစၿပီး အသည္းထဲရွိ သန္႔စင္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို စြမ္းအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သဘာဝ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

(၂) သံပရာရည္

သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိကာ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ နံနက္တိုင္း သံပရာရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ အစာေၾကညက္ေစတယ္လို႔ ေဒါက္တာဖရန္႔က ဆိုပါတယ္။

(၃) အစိမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

သင္စားတဲ့ အစာထဲ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ထည့္စားပါ။ စားသင့္တဲ့နည္းက အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ျပဳတ္ၿပီး သံလြင္ဆီဆမ္းကာ စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက အစာေျခလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ ကလို႐ိုဖီးလ္ ပမာဏကို တိုးေစၿပီး မီးခိုးနဲ႔ ပိုးသတ္ေဆးေတြလို ပတ္ဝန္းက်င္ အဆိပ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၄) လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီး

သင္ဗိုက္ဆာေနရင္ စားသင့္တာကေတာ့ သစ္သီးပါပဲ။ ဗီတာမင္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ အမွ်င္ဓာတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္အဝ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သစ္သီးေတြကို စားေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆိပ္ေတြ ေျပေစပါတယ္။

(၅) ေဂၚဖီထုပ္

ေဂၚဖီထုပ္မွာ အသည္းထဲက အဆိပ္ေတြကို သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

(၆) မုန္လာဥ (Beet)

သည္းေျခအိတ္ ျပႆနာရွိေနတဲ့ သူေတြကို မုန္လာဥ (Beet) မ်ားမ်ားစားဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။ မုန္လာဥထဲမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အင္ဇိုင္း ထုတ္လုပ္မႈကို တိုးေစတာေၾကာင့္ အသည္းနဲ႔ သည္းေျခအိတ္ထဲမွ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ထြက္သြားေစပါတယ္။


(၇) ခ်င္းႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ခ်င္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြက အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့အစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အဲဒီအစာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုပံုေနတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

(၈) အခြံခၽြတ္မထားေသာ ေကာက္ႏွံစာ

အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာကို ေရြးစားပါက အာဟာရဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္တဲ့အျပင္ မေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္လည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကုိ ထြက္ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။

(၉) လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္

အခုအခ်ိန္မွာ အရည္ေတြ အမ်ားႀကီးကို မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ လက္ဖက္စိမ္း (Green Tea) တစ္ခြက္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္မွာ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ကတ္တီခ်င္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး အဆိပ္ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြရဲ႕ ထြက္ႏႈန္းကို တိုးေစပါတယ္။


ၾကယ္စင္

ေအးခ်မ္းမြန္မွ Myawady News တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ဆီးခ်ဳိေဆးနည္းေတာင္းထားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေနာ္ လိုအပ္တဲ့သူေတြလဲယူထားလိုက္ေပါ့

ဆီးခ်ဳိေဆးနည္းေတာင္းထားတဲ့
သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေနာ္
လိုအပ္တဲ့သူေတြလဲယူထားလိုက္ေပါ့

အသည္းကင္ဆာ အေႀကာင္း သိေကာင္းစရာ .

အသည္းကင္ဆာ အေႀကာင္း သိေကာင္းစရာ .
>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
အသည္းကင္ဆာဆိုတာ အသည္းမွာ Malignant Tumour ရွိေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းကင္ဆာမွာ အစဦး အသည္းကင္ဆာ (Primary cancer) ႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ကင္ဆာ (Secondary cancer) ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။
Primary Liver Cancer (အစဦး အသည္းကင္ဆာ)
အစဦးအသည္းကင္ဆာမွာလည္း Cholangio Carcinoma ေခၚ သည္းေျချပြန္တ၀ိုက္မွာ စတင္ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသည္းကင္ဆာႏွင့္ hepatocellular carcinoma ေခၚ အသည္းထဲက ဆဲေတြမွာ စတင္ျဖစ္ပြားတဲ့ အသည္းကင္ဆာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒီအမ်ိဳးအစားက အသည္းေျခာက္ေရာဂါ (Cirrhosis) သမားေတြမွာ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အမ်ိဳးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ Primary Liver Cancer က Secondary Liver Cancer ထက္ အျဖစ္နည္းသည္ကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

မူလအသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္း
ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းကို အတိအက် ရွာေဖြေတြ႔ရွိျခင္း မရွိေသးပါ။ သို႔ေသာ္ ၎အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ေသာသူ အမ်ားစုမွာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္သူမ်ားျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အသည္းေရာင္ အသား၀ါ (B) or (C) ေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ေနသည့္ လူနာ
(၂) အရက္ ေသစာကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေသာက္သံုးလာသူ
(၃) အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင့္ တျခားအသည္းေရာဂါ တခုခု ရွိေနေသာသူမ်ားတြင္ Pramary Liver Cancer ကို အမ်ားဆံုး ေတြ႔ရပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း မူလအသည္းကင္ဆာက တဆင့္ခံ အသည္းကင္ဆာထက္ အျဖစ္နည္းပါတယ္။

Secondary Liver Cancer (ေနာက္ဆက္တြဲ အသည္းကင္ဆာ)
တျခားေနရာေတြမွာ အစဦး ျဖစ္ပြားတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြက အသည္းကို ျပန္႔ႏွံ႔ေရာက္ရွိလာလို႔ တဆင့္ခံ ျဖစ္ပြားတဲ့ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းဟာ တျခားအဂၤါအစိတ္ပိုင္း အားလံုးနီးပါးနဲ႔ ဆက္စပ္ ပတ္သက္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ တျခားအဂၤါ အစိတ္ပိုင္းမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပါက အသည္းကို အလြယ္တကူ ျပန္ႏွ႔ံႏိုင္ၿပီး အသည္းကင္ဆာရသူ အမ်ားစုမွာ Secondary Liver Cancer ရသည့္ ဦးေရက မူလအစဦးကင္ဆာ ရသူထက္ အဆႏွစ္ဆယ္ ပိုမ်ားပါတယ္။ ထို႔အတူ Secondary Liver Cancer ကိုလည္း မူလေရာဂါ စျဖစ္တဲ့ ေနရာႏွင့္ပဲ အမည္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ဥပမာ စအိုကင္ဆာက ျပန္႔ႏွံံ႔လာတဲ့ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ရင္ Metastatic bowel cancer လို႔ ေခၚေလ့ရွိပါတယ္။ မူလျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ ကင္ဆာကို စေတြ႔တဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပန္႔ႏွံ႔လာလို႔ ျဖစ္္လာတဲ့ အသည္းကင္ဆာကိုပါ တခါတည္းေတြ႔တာ ရွိသလို ေနာက္မွ ထပ္ေတြ႔တာလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကင္ဆာရဲ့ လကၡဏာမ်ား
မူလ အသည္းကင္ဆာ၌ အစပိုင္းမွာ ထူးျခားသည့္ လကၡမ်ားကို မေတြ႔ရပါ။ ေနာက္ပိုင္း အေျခအေန ဆိုးလာမွ သိရွိရတဲ့ အသည္းကင္ဆာရဲ့ လကၡဏာ မ်ားကေတာ့…
(၁) အားနည္းၿပီး ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္ေနျခင္း
(၂) အသည္းတည္ရွိရာ ေနရာျဖစ္တဲ့ နံရိုးေတြရဲ့ ေအာက္ဘက္ရွိ ၀မ္းဗိုက္ရဲ့ ညာဘက္အေပၚေဒါင့္မွာ နာက်င္ျခင္း၊
(၃) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း
(၄) အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း
(၅) မ်က္လံုးနဲ႔ အသားေရာင္မ်ား ၀ါလာျခင္း
(၆) ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျခင္း
(၇) ၀မ္းဗိုက္ေဖါင္းပြလာျခင္း
(၈) အဖ်ား၀င္ျခင္း စတဲ့လကၡဏာေတြကို ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကင္ဆာကို အဆင့္ သတ္မွတ္ျခင္း
ကင္ဆာေရာဂါ ရွိေၾကာင္း စတင္စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိသည္ႏွင့္ ျပန္႔ႏွံ႔မႈ ရွိမရွိဆိုတာကိုပါ တခါတည္း ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ မူလစတင္ျဖစ္ပြားတဲ့ ေနရာကေန ျပန္႔ႏွ႔ံမႈ ရွိမရွိႏွင့္ ျပန္႔ႏွံ႔မႈ ရွိေသာ္လည္း ဘယ္အတိုင္းအတာထိ ျပန္႔ႏွ႔ံေနၿပီဆိုတဲ့အေပၚ မူတည္ၿပီး ေရာဂါအဆင့္ကို သတ္မွတ္ပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ကင္ဆာရဲ့ အရြယ္အစား ၂ ဆင္တီမီတာထက္ မပိုေသးျခင္းႏွင့္ စတင္ျဖစ္ပြားတဲ့ေနရာကလြဲၿပီး တျခားဘယ္မွ မျပန္႔ႏွ႔ံေသးသည့္အဆင့္။
အဆင့္ (၂) ကင္ဆာက အသည္းထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ားအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေနျခင္း (သို႔) က်ဴမာအေရအတြက္ တခုထက္ပိုရွိေနျခင္း
အဆင့္ (၃) A: ကင္ဆာ အရြယ္အစား ၅ ဆင္တီမီတာထက္ ပိုႀကီးေနျခင္း (သို႔) အသည္းရဲ့ အနီးတ၀ိုက္ ေသြးေၾကာမ်ားအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေနျခင္း
အဆင့္ (၃) B: ကင္ဆာက အသည္းအနီးအနားရွိ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္း အထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေနျခင္း။ သို႔ေသာ္လည္း ျပန္ရည္ေၾကာ အဖုထိ မေရာက္ေသးျခင္း။
အဆင့္ (၃) C: ကင္ဆာက အနီးအနားတ၀ိုက္ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း တခုခု အျပင္ ျပန္ရည္ေၾကာဖုအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေနျခင္း
အဆင့္ (၄) ကင္ဆာက အနီးအနားရွိ အဂၤါအစိတ္မပိုင္းမ်ား၊ ျပန္ရည္ေၾကာဖုအတြင္းႏွင့္ အေ၀းထိ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ေနျခင္း စသည္ျဖင့္ ၆ ဆင့္ခြဲျခားထားပါတယ္။

Progranosis ကုသႏိုင္သည့္ အခြင့္အလမ္း
အေျခအေနအေပၚ မူတည္ၿပီး Primary Cancer ကို ေစာစြာ ေတြ႔ရွိပါက ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္သည့္ အခြင့္အလမ္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ Secondary Cancer ကိုေတာ့ ျပန္႔ႏွ႔႔ံေနၿပီ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကုသမႈျဖင့္ လံုး၀ အျမစ္မျပတ္ႏိုင္ေတာ့ေသာ္လည္း အသက္ဆက္လက္ ရွင္သန္ႏိုင္သည့္ကာလကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ပိုမိုရွည္လ်ားေစရန္ႏွင့္ နာက်င္ျခင္းကို သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစရန္ ကုသမႈကို ခံယူႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည္ကို စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိရတဲ့ ဆရာ၀န္က ကေလးႏွင့္စိတ္ပံုမွန္ မဟုတ္ေသာ လူနာမဟုတ္ရင္ လူနာရဲ့ ေရာဂါနဲ႔ အေျခအေန (ကင္ဆာေရာဂါ ေရာက္ရွိေနသည့္အဆင့္) ကို ထိန္ခ်န္ ဖံုးကြယ္ထားပိုင္ခြင့္ မရွိပါ။ ကုသႏိုင္သည့္ လမ္းေၾကာင္း ဘယ္ႏွစ္ခုရွိၿပီး လမ္းေၾကာင္းတခုစီရဲ့ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး ႏွစ္ခုစလံုးကို ဆရာ၀န္က လူနာ နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပရပါတယ္။ ဆက္လက္ကုသမႈအတြက္ ဆရာ၀န္ရွင္းျပတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြအထဲက မိမိအတြက္ အေကာင္းဆံုး ထင္တဲ့လမ္းေၾကာင္းကို လူနာက ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ မိမိေရြးခ်ယ္တဲ့ ကုသမႈ လမ္းေၾကာင္းရဲ့ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး ႏွစ္ခုစလံုးကို မိမိသိဖို႔လိုပါတယ္။ အသည္းကင္ဆာကို ကုသရာမွာ အသည္းျပင္ပသို႔ ကင္ဆာဆဲလ္ မျပန္႔ႏွံ႔ေသးတဲ့ Primary အဆင့္မွာ ကုသပါက ခြဲစိတ္ကုသၿပီး အသည္းအစိတ္အပိုင္းကို ျဖတ္ထုတ္ျခင္းမွသည္ အသည္းအစားထိုး ကုသျခင္းအထိရွိၿပီး လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုလို႔ ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းကို ခြဲစိတ္ကုသရာမွာ တျခားအဂၤါအဖြဲ႔အစည္းေတြကို ခြဲစိတ္ကုသထာထက္ အားေကာင္းသည့္ အခ်က္မွာ အသည္းဟာ သံုးပံုႏွစ္ပံုခန္႔ ျဖတ္ထုတ္ခံရသည့္တိုင္ေအာင္ ျဖတ္ထုတ္ခံရသည့္ အစိတ္အပိုင္းေနရာမွာ ဆဲလ္ေတြ ျပန္ပြားၿပီး ႏွစ္ပတ္မွ တလႏွစ္လ ကာလအတြင္း မူလအသည္း ဖြဲ႔စည္းပံုႏွင့္ အရြယ္အစားအတိုင္း သူ႔အလိုလို ျပန္ျဖည့္စြက္ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိ (သို႔) မိမိ မိသားစုအဖြဲ႔၀င္ တဦးဦးမွာ ကင္ဆာ ရွိၿပီဆိုတာ သိတာနဲ႔ Dignosis လုပ္ေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ကို ကင္ဆာ အမ်ိဳအစားႏွင့္ အဆင့္အပါအ၀င္ ကုသာရန္အတြက္ မိမိသိခ်င္တာ သိသင့္တာ အကုန္ေမးဖို႔ တကယ္လိုအပ္ပါတယ္။ ေရာဂါ ကုသမႈကို တိုင္ပင္ရန္ ဆရာ၀န္က အဓိကျဖစ္ေသာ္လည္း ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသရာမွာ Health Care Team တခုလံုးက တာ၀န္ယူပါတယ္။ က်န္းမာေရးကို အစိုးရတာ၀န္ယူသည့္ ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ ကင္ဆာ ရရွိသည့္ လူနာမ်ားအတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္မႈအတြက္ ဆက္သြယ္ရန္ ဌာနေတြ၊ Services ေတြ မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ လူနာအေနႏွင့္ ဘယ္လို Services ကို ရရွိႏိုင္ၿပီး အဲဒီ Service ေတြအတြက္ ကုန္က်စာရိတ္ကို အစိုးရက တာ၀န္ယူမႈ ရွိမရွိ၊ မရွိပါက မိမိအေနႏွင့္ စိုက္ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ ကုန္က်ႏိုင္သည့္ ခန္႔မွန္းေျခစာရိတ္ စတာေတြကို ဆရာ၀န္ႏွင့္ အကုန္လံုး ေမးျမန္းတိုင္ပင္သင့္ ပါတယ္။

ဆရာ၀န္ကို ေမးျမန္္းသင့္သည့္ ေမးခြန္းမ်ား
(၁) မိမိမွာ diagnosis လုပ္ထားတဲ့ အသည္းကင္ဆာက ဘာအမ်ိဳးအစား အသည္းကင္ဆာလဲ။
(၂) ကင္ဆာက အသည္းရဲ့ အျပင္ကို ျပန္႔ႏွံ႔ေနၿပီလား။ အကယ္၍ ျပန္႔ႏွံ႔ေနပါက ဘယ္အထိ ေရာက္ေနၿပီလဲ။
(၃) မိမိမွာ ရွိတဲ့ အသည္းကင္ဆာက ဘယ္အဆင့္မွာ ရွိလဲ။
(၄) ကုသႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေလမ္း အတိုင္းအတာက ဘယ္အထိ ရွိလဲ။
(၅) ဘယ္လို စမ္းသပ္မႈေတြကို ထပ္လုပ္ဖို႔လိုလဲ။
(၆) ဘယ္လို ကုသမႈကို အၾကံျပဳတိုက္တြန္းခ်င္လဲ။
(၇) ကုသမႈ တခုစီမွာ ရွိတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနဲ႔ ဆက္ပြားျပႆနာေတြက ဘာေတြလဲ။
(၈) တျခား ေရြးခ်ယ္စရာ ဘာမ်ားရွိေသးလဲ။ အကယ္၍ မရွိဘူး ေျပာပါက ဘာေၾကာင့္လဲ။
(၉) တျခား ျဖည့္စြက္ကုသနည္း (Complementary Therapy) ေတြနဲ႔ ကုသလို႔ ရတာ ဘာေတြရွိႏိုင္လဲ။
(၁၀) ေဆးရံုမွာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာေနရမလဲ။
(၁၁) ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္ျဖစ္ဖို႔ ဘယ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူရမလဲ။
(၁၂) Chemotherapy က ဘာအတြက္ အသံုးျပဳလဲ။ ဆိုးက်ိဳးေတြက ဘာရွိလဲ။
(၁၃) ကင္မိုသရဖီအတြက္ ကုန္က်စာရိတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိလဲ။
(၁၄) ဒီကုသမႈက မိမိရဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာႏွင့္ မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါသလား။
(၁၅) ဘယ္ေလာက္မွာ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ တခါ (How ofteen) စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈကို ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္သလဲ။
(၁၆) ကုသမႈ တခု ၿပီးဆံုးသြားၿပီးေနာက္ ေနာက္တႀကိမ္ ကင္ဆာ ျပန္ထလာရင္ ဘယ္လိုဆက္လုပ္ရမလဲ စသည့္တို႔ ပါ၀င္ႏိုင္တဲ့ မိမိ သိခ်င္တဲ့ အခ်က္ေတြအားလံုးကို ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေမးျမန္း တိုင္ပင္ဖို႔ လိုအပ္ၿပီီိီီီး ကုသမႈကို ခံယူသင့္ပါတယ္။

မငယ္
--------------------------------------------------------------------------------
mg mandalay ၏စာမ်က္ႏွာမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။
(ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီးအဖြဲ႔)

Credit to :ဗဟုသုတ ဟင္းေပါင္းအိုးႀကီး
https://www.facebook.com/excellencemedia

ေအးခ်မ္းမြန္

နႏြင္းက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ရွိသူမ်ားတြင္ ကင္ဆာျပန္႔ပြားမႈမွ ကာကြယ္ႏုိင္

နႏြင္းက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ရွိသူမ်ားတြင္ ကင္ဆာျပန္႔ပြားမႈမွ ကာကြယ္ႏုိင္
=======================================

နႏြင္းမႈန္႔ကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းက အ႐ုိးအဆစ္ေရာင္ ေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို ကုသဖုိ႔ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ နႏြင္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ကာကူမင္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို တားျမစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

အခု ဂ်ာမနီႏိုင္ငံက ေလ့လာမႈ အရလည္း နႏြင္းဟာ ကင္ဆာျပန္႔ပြားမႈကို တားျမစ္ ႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈအရ နႏြင္းဟာ သားျမတ္ကင္ဆာ ရွိသူေတြကို အဆုတ္အတြင္း ျပန္႔ပြားမႈ မရွိေအာင္ တားျမစ္ ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ သားျမတ္ကင္ဆာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာဟာ နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီကင္ဆာ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးရဲ႕ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြက CXCL1 နဲ႔ CXCL2 အပါအဝင္ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ပ႐ုိတင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ ေပးတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ကာကူမင္ဟာ အဲဒီပ႐ုိတင္း ႏွစ္မ်ဳိးရဲ႕ ထုတ္လုပ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

နႏြင္းမႈန္႔ကို ေန႔စဥ္ ရွစ္ဂရမ္ထိ ေသာက္သံုး ႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ႀကီး (BPH) တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔ မိသားစုရာဇဝင္မွာ သားျမတ္ကင္ဆာရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ အေနနဲ႔ နႏြင္းကို ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ဖုိ႔ အသံုးျပဳထားသင့္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက အႀကံေပးထား ၾကပါတယ္။

Ref; healtharticle

ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ မႈိ

ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ မႈိ
--------------------------------------------

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူ ေတြအတြက္ မိႈဟင္းကို စားသံုးေပးတာက အလြန္ေကာင္းမြန္ တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ထုတ္ေဖာ္ထား ပါတယ္။

မိႈမွာ အာဟာရတန္ဖိုး ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ေနေပမယ့္ သၾကားဓာတ္ လံုးဝ မပါဝင္ တာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိႈမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရ တန္ဖိုးေတြဟာ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိသူေတြ အတြက္ အလြန္ အသံုးဝင္တယ္လို႔ ပရာဒတ္ တကၠသိုလ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေဖာ္ထုတ္ထားပါ တယ္။

မိႈမွာ အဆီလည္း လံုးဝမပါဝင္တာေၾကာင့္ အဝလြန္သူေတြအတြက္ အလြန္ အက်ိဳးရွိပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ မိႈဟာ ကင္ဆာေရာဂါ၊ HIV နဲ႔ တျခားနာတာရွည္ ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိလည္း ရွိတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
GOOD HEALTH

ဆံပင္ဆိုးေဆး မ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာ ဂါျဖစ္ပြားႏိုင္

ဆံပင္ဆိုးေဆး မ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာ ဂါျဖစ္ပြားႏိုင္

01 MARCH 2013

ဆံပင္ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳမ်ားတာ ေၾကာင့္သားျမတ္၊ ဆီးအိမ္၊ မမ်ိဳးဥအိမ္၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေသြးကင္ဆာ ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ တယ္လို႔ ယခင္က ေလ့လာမႈေတြအရ သိရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္ေပမယ့္ အခုခ်ိန္မွာ ဆံပင္ ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳ သူေတြ မ်ားျပားလ်က္ ရွိတယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။
ဆံပင္ဆိုး ေဆးမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း ေတြဟာေဆး လိပ္ေငြ႕နဲ႔ တျခားေလ ထုညစ္ညမ္း ေစတဲ့ပစၥည္း ေတြ နဲ႔ထိေတြ႕တဲ့အခါမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ ဆံုး ျဒပ္ေပါင္းတစ္ မ်ိဳးကိုဖန္ တီးေပးႏိုင္ တယ္လို႔သိပၸံ ပညာ ရွင္ေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။
ယေန႔ အခ်ိန္ခါ မွာ အမ်ိဳးသမီး သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ ေယာက္ႏႈန္း ဆံပင္ ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳ ေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ တစ္ႏွစ္ကို ကိုးႀကိမ္ထက္ ဆံပင္ဆိုးေဆး အသံုးျပဳ တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္မားတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ွ
Secondary Amines ဝင္တတ္ၿပီး ဆံပင္ဆိုးၿပီး ေနာက္ဦး ေရျပားအတြင္း ဝင္ေရာက္ႏိုင္ ကာဆံပင္ ေပၚမွာလည္း သီတင္း ပတ္ေပါင္း၊ လေပါင္း မ်ားစြာ ရွိေနႏိုင္ပါ တယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာထိေတာင္ ရွိေန ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီ ဓာတု ပစၥည္းဟာ ေဆးလိပ္ေငြ႕နဲ႔ ေမာ္ေတာ္ ကား အိပ္ေဇာေငြ႕ေတြနဲ႔ ဓာတ္တံု႔ျပန္မႈ ျဖစ္ၿပီး အလြန္အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းN-nitrosanimes ေတြ ျဖစ္ေပၚ ကာ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လို႔ သုေတသီေတြက မွတ္ခ်က္ေပးထား ပါတယ္။

ေအးခ်မ္းမြန္မွ GOOD HEALTH တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္

တစ္ခါသံုး ၀ါးတူမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္ မသံုးစဲြသင့္ဟုဆို

တစ္ခါသံုး ၀ါးတူမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္ မသံုးစဲြသင့္ဟုဆို
================================
အလြယ္တကူ ရယူ သံုးစဲြေနၾကသည့္ တစ္ခါသံုး ၀ါးတူမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္ မသံုးစဲြ သင့္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ စားသံုးသူ ကာကြယ္ေရး အသင္းမွ အသင္း၀င္ ေဒၚရီလြင္ေက်ာ္ေဇာက ၁၅-၃-၂၀၁၃ ရက္တြင္ ေျပာၾကားသည္။ “ကၽြန္မတို႔ အသင္းက ျပည္သူေတြ စားသံုးဖို႔ မသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အျမဲ ေလ့လာ စစ္ေဆးေနပါသည္။ အခု ေနာက္ဆံုး စစ္ေဆး ေတြ႕ရိွခ်က္ေတြအရဆိုရင္ ၀ါးတူေတြမွာ မိႈေတြ ေပါက္လာတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ၀ါးတူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေပါင္းမထားပါဘူး။ ၀ါးပင္ကို ခုတ္ၿပီး ထြက္လာတဲ့ ၀ါးကိုပဲ အဆင္ေျပသလို အေခ်ာသတ္ၿပီး သံုးတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီေတာ့ ငါးရက္ေလာက္ဆိုရင္ မိႈေတြက မျမင္ရေပမယ့္ ရိွေနပါၿပီ။ ဒီေတာ့ မိႈပါတဲ့ တူကို သံုးမိတဲ့အတြက္ မိႈေတြကို စားသလို ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ အသည္းကင္ဆာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တတ္ႏိုင္ရင္ ၀ါးတူကို မသံုးဘဲ သစ္သားတူ၊ စတီးတူေတြကိုပဲ သံုးသင့္တယ္။ ပလတ္စတစ္တူက်ေတာ့ အပူနဲ႔ ေတြ႕ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တာေတြ ရိွတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရွာင္သင့္တယ္” ဟု ယင္းက ေျပာၾကားသည္။ အျခား ျပည္ပႏိုင္ငံမ်ားသည္ ၀ါးမ်ားကို ေသခ်ာေပါင္းခံၿပီးမွ ၀ါးတူျဖတ္စက္ထဲသို႔ ထည့္ေလ့ရိွၿပီး ျပည္တြင္းမွ ၀ါးတူမ်ားသည္ ေပါင္းခံျခင္း မရိွေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရိွ ေစ်းကြက္တြင္ သံုးေနေသာ တစ္ခါသံုး တူမ်ားသည္ ေစ်းကြက္သို႔ ေရာက္ရိွရန္ အတြက္ တူျဖစ္ၿပီး ပါကင္ထုတ္ၿပီး ၇ ရက္ခန္႔ အနည္းဆံုးၾကာကာ အဆိုပါ အခ်ိန္တြင္ မိႈမ်ားသည္ ႏွစ္ရက္သားခန္႔ ရိွၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ မိႈမ်ားသည္ ေသးငယ္ၿပီး လူမ်က္စိႏွင့္ ျမင္ႏိုင္ရန္ ၂၇ ရက္ ၾကာေအာင္ ေစာင့္ရေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္၊ ကြမ္းမစား၊ အရက္မေသာက္ဘဲ အသည္းကင္ဆာျဖစ္သူ ပမာဏ ျမင့္တက္လာျခင္းသည္ ၀ါးတူ အသံုးျပဳမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ (ျပည္ျမန္မာ ဂ်ာနယ္)

တစ္ေန႔ပန္းသီးတစ္လံုးပံုမွန္စားသံုးေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္

တစ္ေန႔ပန္းသီးတစ္လံုးပံုမွန္စားသံုးေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။


အရည္ရႊမ္းေသာ သီးႏွံတစ္ခုျဖစ္သည့္ ပန္းသီးသည္ ရင္သားကင္ဆာ ကုသေရးအတြက္ အလြန္အက်ိဳးမ်ား

တစ္ေန႔ပန္းသီးတစ္လံုးပံုမွန္စားသံုးေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။သုေတသန ရလဒ္မ်ားအရ ပန္းသီးမ်ားမ်ားစားေလ၊ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစသည့္adenocarcinomaအႀကိတ္မ်ား ေပၚေပါက္လာႏိုင္မႈ ေလ်ာ့နည္းေလေလ ျဖစ္ေၾကာင္းဆရာ၀န္မ်ားကဆိုသည္။အဆိုပါအႀကိတ္အမ်ိဳးအစားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလာေသာ ရင္သားကင္ဆာသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အေသအေပ်ာက္အမ်ားဆံုး ရင္သားကင္ဆာ အျပင္းစားကို ျဖစ္ေပၚေစသည္။

ေကာ္နဲလ္တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡရီဟိုင္လ်ဴက ၾကြက္မ်ားႏွင့္ စမ္းသပ္မႈအရ ထိုအႀကိတ္မ်ားသည္ပန္းသီးမ်ားမ်ားစားေပးသည့္ၾကြက္မ်ားတြင္လ်င္ျမန္စြာ ေသးငယ္က်ံဳလွီၿပီး လံုး၀ေပ်ာက္ကြယ္သြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အလားတူ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမွာ လူသားမ်ားတြင္ (၅၇)ရာခိုင္ႏႈန္းမွ် ရွိႏိုင္ေၾကာင္းလည္း ပါေမာကၡလ်ဴကဆိုသည္။ ၎တို႔သည္ ရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါသည္မ်ားစြာကိုပံုမွန္ပန္းသီးတစ္လံုးစီ ေန႔စဥ္ေကၽြးခဲ့ရာ ေန႔စဥ္ပန္းသီးတစ္လံုး စားရမည့္ ကိစၥအား ျငင္းဆန္ခဲ့သည့္ လူနာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးစားသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ကင္ဆာႀကိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာမႈ (၈၁)ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုလ်င္ျမန္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက အတည္ျပဳခဲ့သည္။

အရည္ရႊမ္းေသာ သီးႏွံတစ္ခုျဖစ္သည့္ ပန္းသီးသည္ ရင္သားကင္ဆာ ကုသေရးအတြက္ အလြန္အက်ိဳးမ်ားေၾကာင္း ေနာက္ထပ္သက္ေသမ်ားစြာ ရွိေနေသးသည္ဟုလည္း သုေတသီမ်ားက ေထာက္ခံၾကေသးသည္။ေလ့လာမႈရလဒ္မ်ားအားလံုးတြင္သိရွိလာရသည္မွာအရည္ရႊမ္းသည့္သီးႏွံမ်ားအားလံုးလိုလိုသည္ကင္ဆာႀကိတ္မ်ား ျဖစ္ပြားလာမႈကို တုန္႔ေႏွးသြားေစသည္မွာ အေသအခ်ာျဖစ္ၿပီး ၎တို႔အနက္ ပန္းသီးမွာ အသိသာဆံုး သဘာ၀ေဆး၀ါးျဖစ္ေၾကာင္း ပါေမာကၡလ်ဴက ရွင္းျပခဲ့သည္။

ရင္သားကင္ဆာ ေရာဂါသည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္သာမကအမ်ိဳးသားအခ်ိဳ႕တြင္လည္း ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ႏွစ္စဥ္ ကမာၻ႕လူဦးေရ (၁)သန္းခန္႔သည္ အဆိုပါေရာဂါ ရရွိလာေနမႈႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

မွဲ႔ကင္ဆာအေၾကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရးေပးပါ ဆရာ။

ကင္ဆာ) ဆိုတာ ေနရာတကာမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
အေရျပားမွာ ျဖစ္တာထဲက ရွားေပမဲ့ အဆိုးဆံုးက Melanoma မွဲ႔ကင္ဆာ။ မွဲ႔ဟာ အေရာင္၊
အရြယ္၊ ပံုသဏၭာန္၊ အေျပာ့-အမာ ေျပာင္းတာနဲ႔ (ကင္ဆာ) ျဖစ္ဘို႔ စလာတယ္။ အမ်ားဆံုး
ေတြ႔ရတာက မဲနက္-မဲျပာ အေရာင္ေတြပါ။ နဂိုက မွဲ႔ရွိမေနဘဲ အသစ္လဲ
ျဖစ္လာႏိုင္ေသးတယ္။

ၾကည့္လိုက္ရင္ ညီညီညာညာ မရွိဘူး။
နခမ္းသားကလဲ မတိမက်-မလွမပရွိတယ္။ အေရာင္ကလဲ တညီထဲ မဟုတ္ဘူး။ ၾကာေလ ၾကီးလာေလ။
ဆိုးေပမဲ့ ေစာေစာသိ ေစာေစာကုရင္ရတယ္။ ၾကာေလေလ အထဲေရာက္ ေလေလ
ကူးသြားမယ္။
Melanocytes ဆိုတဲ့ အေရျပားကို အေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ (ဆဲလ္) ေတြမွာ
(ကင္ဆာ) လာျဖစ္တာပါ။ အေရျပားမဟုတ္ဘဲ အူ နဲ႔ မ်က္စိမွလဲ ဒီေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြက ပိုမ်ားတယ္။ တႏွစ္မွာ လူနာသစ္ ၁၆ဝဝဝဝ ေတြ႔ေနရတယ္။ ေသဆံုးရသူေပါင္း
တႏွစ္ ၄၈ဝဝဝ ေယာက္ရွိတယ္။ အမ်ိဳးအစားခြဲေပါင္း ၁၃ ခုရွိတယ္။
အေသအျခာ
ေလ့လာလို႔ သိရတာက အလင္းေရာင္ထဲက UV photon ကေန အေရျပားထဲက အေရာင္ကို ျဖစ္ေစတဲ့
Chromophore ဆိုတာကို လာထိခိုက္ရာကေန ျဖစ္ရတာတဲ့။ ဒိေနာက္မွာ DNA ဆိုတာ
ထိခိုက္ေစတယ္။ DNA Replication ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ ပံုမွန္မဟုတ္ရင္လဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေနေရာင္ထိမွသာ အေရျပား-မွဲ႔ (ကင္ဆာ) ျဖစ္ရတာ မဟုတ္ပါ။
Signs and
symptoms လကၡဏာေတြကို ABCDE ဆိုျပီး မွတ္လို႔လြယ္ေအာင္ လုပ္ထားတယ္။
• Asymmetry
ညီတူဘာတူ မဟုတ္ဘူး၊
• Borders (irregular) နခမ္းသားေတြ မညီဘူး၊
• Color
(variegated) အေရာင္တမ်ိဳးထဲ မဟုတ္ဘူး၊
• Diameter အခ်င္းမ်ဥ္း ၁ လကၼရဲ႕ ၄ ပံု
၁ ပံုေက်ာ္တယ္၊
• Evolving over time အခ်ိန္နဲ႔ အတူေျပာင္းလဲေနတယ္။
ဒါ့ျပင္
-
• Elevated above the skin surface အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္အထက္ ၾကြတက္ေနရင္၊
•
Firm to the touch ထိၾကည့္ရင္ တင္းေနရင္ နဲ႔
• Growing ၾကီးသထက္ၾကီးလာတယ္ဆိုရင္
ပိုဆိုးတဲ့အမ်ိဳးအစားျဖစ္မယ္။
Diagnosis ေရာဂါ ဟုတ္-မဟုတ္သိေအာင္
မ်က္စိ-လက္နဲ႔စမ္းတာေတြအျပင္ Excisional skin biopsy အသားစျဖတ္ယူ
မွန္ဘီလူးနဲ႔စစ္တယ္။ Lactate dehydrogenase (LDH) စမ္းသပ္နည္းလဲ
လုပ္တယ္။
Melanoma stages အဆင့္ေတြ ခြဲထားတာမွာ -
1. အဆင့္ (ဝ) ဆိုရင္
99.9% အသက္ရွင္မယ္၊
2. အဆင့္ (၁) Invasive Melanoma ဆိုရင္ Survival ရွင္ႏံႈး
85-99% ရွိတယ္၊
3. အဆင့္ (၂) High Risk Melanoma ဆိုရင္ Survival ရွင္ႏံႈး
40-85% ရွိတယ္၊
4. အဆင့္ (၃) Regional Metastasis ဆိုရင္ Survival ရွင္ႏံႈး
25-60% ရွိတယ္၊
5. အဆင့္ (၄) Distant Metastasis ဆိုရင္ Survival ရွင္ႏံႈး 9-15%
ရွိတယ္။
ေနေရာင္ထဲက Ultraviolet radiation ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ
လက္ညွိဳးထိုးရမဲ့ တရားခံ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေပၚ ေနကာ Sunscreen ေတြမွာ Avobenzone,
Zinc and Titanium ေတြပါလို႔ UVA နဲ႔ UVB ဒီေရာင္ျခည္ေတြ ရန္ကေန အေတာ္ ထိေရာက္ေအာင္
ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ Sunscreen ကေန Melanoma ကိုပါ
ကာကြယ္ႏိုင္မလား မေသျခာေသးပါ။ အသားအေရညိဳေစေအာင္ Tanning လုပ္တာဟာ အေရျပားကင္ဆာ
ျဖစ္မွာ နည္းေစမယ္လို႔ ထင္ရေပမဲ့ Melanomas ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
“အရိပ္တိုခ်ိန္ ေနပူမထြက္နဲ႔” ဆိုတာ ဥပေဒသ ျဖစ္တယ္။ မနက္ ၉ နာရီကေန ညေန ၃
နာရီအတြက္ ေနထဲထြက္ရင္ မွဲ႔-အေရျပား ကင္ဆာျဖစ္ဘို႔ အဆိုးဆံုးကာလေတြ
ျဖစ္တယ္။
Treatment ကုသဘို႔ ခြဲစိတ္တာနဲ႔စတယ္။
• “အနာကို ေဘး ၁-၂
စတင္တီမီတာ အေရျပား အေကာင္းကိုပါ လွီးထုတ္မယ္၊ မွန္ဘီလူးနဲ႔ စစ္ေဆးမယ္၊
ေရတို-ေရရွည္ ဆက္ၾကည့္ေနမယ္” ဆိုတာ မလြဲတမ္း လုပ္ရတဲ့ ကုသနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုေသးရင္
အေရျပာအေကာင္း နဲနဲသာ လွီးျဖတ္ဘို႔ လိုမယ္။
• Melanoma-in-situ အေစာဆံုးအဆင့္မွာ
ခြဲရရင္ ေပ်ာက္ႏွဳန္း ၇၇-၉၈% အထိရွိတယ္။ တက္ေစ့ေတြပါ ထုတ္ေပမဲ့ သိပ္အက်ိဳးမမ်ားလွတာ
ေတြ႔ရတယ္။
• High risk melanomas ဆိုတာကို Adjuvant treatment ေခၚတဲ့
ကုသနည္းမွာ High-dose Interferon ေဆး ၁ ႏွစ္ ၾကာေပးတယ္။
• ျပန္႔ေနတဲ့အဆင့္
Metastatic melanomas ကို X-rays, CT scans, MRIs, PET and PET/CTs, Ultrasound,
LDH testing and Photoacoustic detection နည္းေတြနဲ႔ စစ္ေဆးမယ္။
• Chemotherapy
ေဆးဝါးနည္းမွာ သံုးတာက Dacarbazine (DTIC) နဲ႔ immunotherapy ကုသနည္းမွာ သံုးတာက
• Interleukin-2 (IL-2) ဒါမွမဟုတ္ Interferon (IFN) ေတြျဖစ္တယ္။
• Radiation
therapy ဓါတ္ေရာင္ျခည္ကင္ ကုသနည္း၊
• Cell and Targeted Therapies
နည္းလဲရွိပါေသးတယ္။
Dr. တင့္ေဆြ-medicaleducation.blogspot
၂၄-၁-၂ဝ၁၁

Cervical cancer rates have tumbled after a national Pap Smear screening programme came into play in 2004.

Cervical cancer rates have tumbled after a national Pap Smear screening programme came into play in 2004.

Not only did far fewer women contract the disease during its first four years, but the number of deaths also dropped sharply.

Pap smears detect traces of cancer, and early treatment can prevent full-blown cervical cancer, the ninth most common form of the disease among Singapore women.

The test has been available here since 1964, but conducted mostly on an ad hoc basis. Then in 2004, CervicalScreen Singapore, the national cervical cancer screening programme, was launched by the Health Promotion Board (HPB).

~YourHealth

▂ ▃ ▅ ▆ █ #Ask The Expert █ ▆ ▅ ▃ ▂

If you have any questions on Female Health, please join us on our upcoming Facebook #Ask The Expert Session with Obstetrician and Gynaecologist, Dr Anthony Siow.

►►►Click on the event link to find out more https://www.facebook.com/events/348216025283556

မိန္း​​မ​​ေခ်ာမ်ား​​၏ ဝတ္လစ္စလစ္ပံုမ်ား​​ ၾကည့္​​ရႈျခင္း​​ျဖင့္​​ ဦး​​​ေနွာက္စြမ္း​​​ေဆာင္ရည္တိုး​​ျမွင့္​​နိုင္

  နွစ္လိုဖြယ္ မိန္း​​က​​ေလး​​မ်ား​​၏ ဝစ္လစ္စား​​လစ္ ဓာတ္ပံုမ်ား​​ကို ၾကည့္​​ရႈျခင္း​​သည္ ဦး​​​ေနွာက္၏ စြမ္း​​​ေဆာင္ရည္မ်ား​​ကို တိုး​​ျမွင့္​​​ေပး​​​ေျကာင္း​​ သိရိွရသည္။ သု​​ေတသီမ်ား​​က Page 3မွ လွပ​​ေသာ ​​ေလဆီ၊​ ကီလီနွင့္​​ ရီအန္တို့​​ကဲ့​​သို့​​ ​​ေမာ္ဒယ္မိန္း​​က​​ေလး​​မ်ား​​၏ အဝတ္ဗလာ ဓာတ္ပံုမ်ား​​ကို ျပၾသပီး​​ စမ္း​​သပ္ခ်က္အရ ဦး​​​ေနွာက္၏ စြမ္း​​​ေဆာင္ရည္ကို လံွု့​​​ေဆာ္​​ေပၚနိုင္​​ေၾကာင္း​​ ​​ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့​​သည္။ဦး​​​ေနွာက္၏ လွ်ပ္စစ္ဇီဝ စီး​​ဆင္း​​မႈမ်ား​​သည္ လွပ၍ ျကည့္​​​ေကာင္း​​​ေသာ မိန္း​​က​​ေလး​​၊​ ​​ေယာက်ာ္း​​​ေလး​​ ဓာတ္ပံုမ်ား​​ကို ျမင္ရသည့္​​အခါ ပိုမိုတံု့​​ျပန္မႈ ျမန္လာတတ္​​ေျကာင္း​​ သိရသည္။ အကယ္၍ ဓာတ္ပံုထဲတြင္ ပါ​​ေသာ မိန္း​​က​​ေလး​​မ်ား​​ကို ​​ေရကူ​း​​ဝတ္စံုနွင့္​​ပံု၊​ သို့​​မဟုတ္ အဝတ္အစား​​ အျပည့္​​အစံုနွင့္​​ပံုမ်ား​​ျဖင့္​​ ျပသပါက ဦး​​​ေနွာက္၏ တံု့​​ျပန္မႈသည္ အဝတ္မပါ​​ေသာ ပံုမ်ား​​တြင္ ျမင္ရခိ်န္ထက္ ၀.၂ စကၠန္႔ေနွာင့္​​​ေနွး​​​ေနတတ္​​ေၾကာင္း​​ ​​ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့​​သည္။ဖင္လန္နိုင္ငံ တမ္ပီရီ တကၠသိုလ္မွ ပ​​ေရာ္ဖက္ဆာ ဂ်ာရီဟီတာနန္က “ကြ်န္​​ေတာ္တို့​​ရဲ့​​ အခ်က္အလက္​​ေတြက အျမင္အာရံုရဲ့​​ နိွုး​​ဆြမႈဟာ ဦး​​​ေနွာက္ကို သက္​​ေရာက္နိုင္တယ္ဆိုတာ ပထမဆံုး​​အၾကိမ္ လက္​​ေတြ့​​ျပနိုင္ခဲ့​​ပါတယ္။ အထူ​း​​သျဖင့္​​ လိင္နဲ့​​ဆိုင္တဲ့​​ လံွု့​​​ေဆာ္မႈဟာ ဦး​​​ေနွာက္ရဲ့​​ တြက္ခ်က္မႈ ျမန္နႈန္း​​ကို သိသိသာသာ ဆက္စပ္သြား​​တယ္ဆိုတာ ျမင္ခဲ့​​ပါျပီ”ဟု ​​ေျပာၾကား​​သြား​​ခဲ့​​သည္။

ပန္းသီး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား

တစ္ေန႔မွာ ပန္းသီး တစ္လံုး စားရင္ ဆရာ၀န္ နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ေနႏိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုး စကား ရွိပါတယ္။ ပန္းသီးဟာ အရသာလည္း ရွိလွသလို က်န္းမာေရး နဲ႔ လည္း ညီၫြတ္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ပန္းသီး ကေန ရရွိ ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ အေၾကာင္း ေလ့လာထားတဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္။
အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ျခင္း
ပန္းသီးမွာ ကြာစီတင္ လို႔ ေခၚတဲ့ အစြမ္းထက္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္ ေနတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီး ထိခိုက္မႈက ေန ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ ပါ တယ္။ ပန္းသီး စားတဲ့ အခါမွာ ပန္းသီး အခြံကိုပါ စားေပးသင့္ ပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ ပန္းသီးအခြံ မွာ ေရာဂါကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ အမ်ားႀကီး ပါ၀င္ ေနလို႔ ပါပဲ။
အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ျခင္း
ပန္းသီးေတြထဲ မွာ ပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀ အမွ်င္ဓာတ္ ဟာ အူမႀကီးထဲ ကို ေရာက္ရွိတဲ့ အခါ ကင္ဆာဆဲလ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္ရွိ ေစပါတယ္။
ေသြးတိုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း
ေန႔စဥ္ ပန္းသီး တစ္လံုး စားတဲ့ အရြယ္ေရာက္သူေတြ မွာ ေသြးတိုး ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိတာကို လတ္တေလာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ အရ သိရ ပါတယ္။
Ref:swesonemediagroup

#Awakening the Appetite:Breakfast - Blueberry and Banana Oatmeal with Lemon Crema

#Awakening the Appetite:Breakfast - Blueberry and Banana Oatmeal with Lemon Crema

The bursting freshness of blueberries paired with bananas is classic and the addition of a zesty lemon cream makes the whole dish sparkle.

Serves 4
1 cup quick-cooking oats
3 cups water
¼ teaspoon salt
1 punnet fresh blueberries (about 150g)
1 whole ripe banana

For the lemon crema:
Zest of 1 lemon
150ml double cream


Directions:
• Combine the oats, water and salt together in a saucepan, and bring to a boil. Turn down the heat to a gentle simmer, and cook for 5 minutes, stirring occasionally. Remove from the heat.
• Wash and pick through the blueberries, discarding any that appear bruised or damaged. Make sure that you dry the blueberries thoroughly. Set them aside.
• Peel the banana and cut into 4 equal parts and slice each part into 5 slices. Set them aside.
• To make the lemon crema, combine the lemon zest and double cream in a small bowl, and whisk until slightly thickened.
• To assemble, take 4 medium bowls and add the warm oatmeal to each. Scatter the blueberries and bananas over the top of the oatmeal. Place a generous dollop of the lemon crema on top of each and serve.

Note:
Everything, except the preparation of the oatmeal, can be done in advance and assembled as soon as the oatmeal has been cooked.

#A-Z of healthful ingredients: Zucchini

#A-Z of healthful ingredients: Zucchini

Zucchini together with acorn squash and other members of the squash and pumpkin families, zucchini contain loads of anti-cancer carotenoids, particularly beta-carotene. These foods are all naturally sweet, easy to eat and digest, and are versatile. Mash, make into soup, bake or stir-fry; take your pick.

လိင္ကိစၥအျပဳအမူနဲ႔ ကင္ဆာ

ကင္ဆာဟာ လူေနမႈစ႐ိုက္ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ လူေနမႈစ႐ိုက္ဆိုတာမွာ လိင္ကိစၥဟာလည္း အေရးႀကီးတဲ့ က႑တစ္ခုပါ။ လိင္ကိစၥစ႐ုိက္ကလည္း အခုေခတ္မွာ အႀကီးအက်ယ္ ေျပာင္းလဲေနပါၿပီ။ လိင္ကိစၥနဲ႔ ကင္ဆာ ပတ္သက္ေနတာမွာ အထင္ရွားဆုံးေသာ ဥပမာကေတာ့ “ေအ့ (ဒ) (စ္)” AIDS ေရာဂါပဲ။

ဒီေရာဂါမွာ “ကာပိုစီဆာကိုးမား” လို႔ေခၚတဲ့ အေရျပားကင္ဆာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ကာပိုစီဆာကိုးမားကေတာ့ အရင္က အင္မတန္ရွားတဲ့ အေရျပားကင္ဆာ တစ္မ်ိဳးပါ။ “ေအ့ (ဒ) (စ္)” ေပၚလာကာမွ ေတာ္ေတာ္ေလး ေတြ႕လာရတာ။

"ေအ့ (ဒ) (စ္)” ကေတာ့ လိင္တူ (ေယာက်္ားအခ်င္းခ်င္း) ဆက္ဆံသူနဲ႔ အျခားလိင္တူ မဟုတ္ေပမယ့္ လူမ်ားမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံသူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။"

အခုေခတ္အခါမွာ လိင္ကိစၥမွာ ေလ်ာ့ရဲၿပီး စည္းလြတ္လာၾကေတာ့ ဟိုတစ္ေခတ္တစ္ခါကလို တစ္လင္ တစ္မယား သစၥရွိရွိ တစ္ဦးတည္းနဲ႔ ေသတစ္ပန္သက္တစ္ဆုံး ဆက္ဆံသူဦးေရဟာ ေလ်ာ့လာၿပီ။ ဒါဟာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုဆိုးတယ္။ ေခတ္ဆန္လာတာနဲ႔အတူ စာရိတၱအဆင့္အတန္းကလည္း က်ဆင္းလာေတာ့တာပဲ။

အေနာက္ႏိုင္ငံေတြကိုပဲ လက္ညႇိဳးထိုးေနလို႔ မရေတာ့ဘူး။ အာရွနဲ႔ အျခား “ေခတ္မီ” ႏိုင္ေရးအတြက္ စိုင္းျပင္းေနၾကတဲ့ စီးပြားေရးတက္သစ္စႏိုင္ငံေတြမွာလည္း စာရိတၱျခစားမႈဟာ တစ္ေန႔တျခား ဆိုးေနပါၿပီ။ လိင္ကိစၥနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေနာက္ကင္ဆာကေတာ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာပဲ။

ဒီကင္ဆာဟာ ဗိုင္းရပ္ (ပ္) တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာေတာ့ သိၿပီးၾကၿပီ။ ဒီမွာလည္း တစ္ဦးတည္းနဲ႔ မဟုတ္ဘဲ အတြဲခပ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။

သားေမြးမႈနဲ႔ ကင္ဆာ ပတ္သက္ေနပုံကေတာ့ ကေလးနည္းတဲ့သူေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ ပိုအျဖစ္မ်ားၿပီး ကေလးမ်ားမ်ားေမြးခဲ့တဲ့ မိခင္ေတြမွာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ပိုျဖစ္တယ္။

Credit to - ေဒါက္တာ ျမင့္ျမင့္ခင္
B.A (Rgn), M. B. B. S (Rgn)
F. R. C. P (Edin)
(ကင္ဆာ)

ေရေႏြးညသိပ္ အဆိပ္ထက္ျပင္း

ေရေႏြးညသိပ္ အဆိပ္ထက္ျပင္း

ေယာၿမိဳ့စားအတြင္း၀န္ ဦးဘိုးလႈိင္ရဲ့နာမည္ေက်ာ္ဥတုေဘာဇန သဂၤဟက်မ္းမွာ ေဖာ္ၿပထားတဲံ့ ေရေႏြး။ေရက်က္ေအး ေရေအးတို့နဲံပတ္သက္တဲ့ သိမွတ္ဖြယ္ရာဗဟုသုတေတြဒီစာအုပ္မွာ ပါ၀င္တယ္. ေနာက္ဆံုးတင္ၿပလိုတာကေတာ့.....

(၁) ေရေႏြး က်ိဳခ်က္တဲ့အခါမွာ ဆူပြက္ၿပီးက်က္ေအာင္က်ိဳပါ။

(၂) ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ရင္ ေၿခာက္နာရီအတြင္း က်ိဳခ်က္ထားတဲံ ေရေႏြးနဲ့ေဖ်ာ္ပါ။

(၃) ဓာတ္ဗူးထဲက ေရေႏြးနဲံေဖ်ာ္ရင္ ေၿခာက္နာရီထက္ေက်ာ္ၿပီး ဓာတ္ဗူးထဲမွာ ေလွာင္ထားေသာ ေရေႏြးကိုမသံုးသင့္ပါ။

(၄)ဓာတ္ဗူးထဲမွာ ေအးၿပီးသားေရေႏြးကို ဓာတ္ပ်က္ေရေႏြးၿဖစ္လို့ ၿပန္ေႏြးၿပီး မသံုးပါနဲံ။ၿပန္က်ိဳခ်က္ၿပီး မသံုးပါနဲ့။

(၅)ညသိပ္ေရေႏြး ။ေရေႏြးၾကမ္းဟာ အဆိပ္ၿဖစ္လို့ အစာအိမ္ကို ကေမာက္ကမ ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၆)ေရေႏြးေသာက္ၿပီး တစ္နာရီအတြင္းမွာ ေရေအးမေသာက္ပါနဲ့။ ေရေအးေသာက္ၿပီး တစ္နာရီအတြင္းမွာ ေရေႏြးမေသာက္ပါနဲ့။ အထက္ပါအယူအဆေတြဟာ မလြဲႏိုင္တဲံ့ တိုင္းရင္းေဆးပညာ ဥပေဒသ အယူအဆေတြၿဖစ္ေၾကာင္း တင္ၿပအပ္ပါသည္။.

credit(http://www.lubo601.com/2013/03/blog-post_8991.html)

By ထြန္းေတာက္ႏိုင္ငံၿခားေဆးႏွင့္ၿမန္မာေဆးမ်ိုုုဳးစံုဆိုင္(Tun Tauk Pharmacy)

ကင္းပံု(Wild Snake Gourd )ပင္ ႏွင့္သူ၏အသုံး၀င္ပုံမ်ား

အပင္

အၿမဲစိမ္း သစ္ေပ်ာ့ႏြယ္ပင္ ျဖစ္သည္။ ပင္စည္ ေသးသြယ္၍ ႏြယ္ႏွာေမာင္း ၂-၄ ခု ခြဲထြက္သည္။

အရြက္

ပင္စည္ သို႔မဟုတ္ ရိုးတံ၏ တစ္ဖက္တည္း မွ ထြက္၏။ အ၀ိုက္ ၃ ၀ိုက္ပါ၍ ထိပ္အ၀ိုက္တြင္ ေထာင့္ ၃ ေထာင့္ ပါၿပီး ေဘးအ၀ိုက္ ၂ ခုသည္ လိပ္ျပာေတာင္ပံုျဖစ္ေနသည္။ ရြက္ရင္းဟိုက္သည္ ၊ ရြက္ျပားပါး၍ ေခ်ာမြတ္သည္ ။ ရြက္နား လိႈင္းတြန္႔ အနည္းငယ္ ရွိ၏ ။ ရြက္ညာ အလြန္ရွည္သည္။

အပြင့္

ရြက္ညွာၾကားမွ ထြက္သည္။ အျဖဴေရာင္ ပြင့္ဖတ္ ၅ ခုပါသည္။ ပြင့္ခ်ပ္အစိမ္းေရာင္ရွိၿပီး ထိပ္တြင္ နီၫိုေရာင္သမ္းသည္။ ပြင့္ၫွာတံ ရွည္သည္။

အသီး

လံုး၍ ရွည္ေမ်ာေမ်ာပံုရွိသည္။ ၂ လက္မေက်ာ္ခန္႔ ရွည္သည္။ အခြံ ေျပာင္ေခ်ာၿပီး အစိမ္းေပၚတြင္ အျဖဴစင္းမ်ားရွိ၏။ မွည့္ေသာအခါ လိေမၼာ္နီေရာင္ ရွိသည္။ အေစ့လြန္းပံုရွိသည္။ ေႏြေရာ မိုးပါ သီးေသာ္လည္း မိုးရာသီတြင္ ပိုသီးသည္။

 ပဥၥငါးပါး ၊ အရြက္ ၊ အသီး ၊ အျမစ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ေတြ႕ႏိုင္ေသာေနရာမ်ား

: ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အေလ့က်ေပါက္သည္။ သစ္ပင္ ျခံစည္းရိုးတို႔တြင္လည္း ေပါက္ေလ့ရွိသည္။

အသံုး၀င္ပံု : အာနိသင္

ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ကင္းပံုသီးသည္ ခါး၏ ၊ ေအး၏ ၊ သလိပ္သည္းေျခကို ႏိုင္၏ ၊ ၀မ္းကိုသက္ေစသည္ ၊ အရြက္သည္ ဖန္၏ ၊ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြား သန္မာမႈႏွင့္ အရိုး ၊ သြားမ်ား တည္ေဆာက္မႈကို အားေပး၍ အာရံုေၾကာမ်ားကို လည္း လန္းဆန္း ေစသည္။

အသံုးျပဳပံု-

ပဥၥငါးပါး

၁ ။ ပင္စည္ျပဳတ္ရည္ကို သလိပ္ရႊင္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳရာ၌ အထူးထင္ရွား၏ ။

အရြက္

၁။ အရြက္စိမ္းကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား ေၾကာ္ခ်က္စားသံုးရ၏ ။

၂ ။ ကင္းပံုရြက္ႏွင့္ နံနံေစ့ ဆတူကို ျပဳတ္၍ အဖ်ားက်ေဆး ၊ ၀မ္းေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳသည္။

၃။ ကင္းပံုရြက္ကို သန္က်ေဆး ေဖာ္စပ္ရာ၌ သံုး၏ ။

၄။ ကင္းပံုရြက္ အရည္ကို ေရယုန္နာေပၚသို႔ မၾကာခဏတို႔ေပးလွ်င္ ေရယုန္နာ ေပ်ာက္ကင္းသည္။

၅ ။ ကင္းပံုရြက္ကို သည္းေျခပ်က္ျခင္းႏွင့္ အဆုတ္ျပြန္ေရာင္ ေရာဂါတို႔အတြက္ ေဖာ္စပ္ေသာေဆးမ်ားတြင္ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳသည္။

အသီး

၁ ။ ကင္းပံုသီးကို သားသည္ မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္ေစရန္ ႏွင့္ ေလေရာဂါ ၊ ေသြးေဖာက္ျပန္္ ေသာေရာဂါ ၊ ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါမ်ား၌ အသံုးျပဳသည္။

အျမစ္

၁။ အျမစ္ကို အဖ်ားက်ေဆး၊ ၀မ္းသက္ေဆး အျဖစ္သံုးသည္။ (ကင္းပံုတြင္ အခါး၊ အခ်ိဳ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည့္ အနက္ ေဆးဖက္တြင္ အခါးကို အသံုးမ်ားသည္။)

ဟင္းႏုနြယ္ရြက္-- က ကင္ဆာပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ေကာင္းသည္။

ဟင္းႏုနြယ္ရြက္-- က ကင္ဆာပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ေကာင္းသည္။