ေလးညင္းပြင့္၏ အက်ဳိးေက်းဇူမ်ား

ေလးညင္းပြင့္၏ အက်ဳိးေက်းဇူမ်ား

ေလးညႇင္းကို ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါ တယ္။ စူးရွတဲ့ ရနံ႔ကို ေပးႏိုင္တဲ့ ေလး ညႇင္းမွာ ထူးကဲတဲ့ အာဟာရတန္ ဖိုးနဲ႔

ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။ ေလးညႇင္းမွာ ပ႐ိုတင္း၊ သံဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ဟိုက္ ဒ႐ိုကလိုရစ္အက္စစ္စတာေတြ အမ်ား အျပားပါဝင္ေနၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ မဂၢနိစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။

(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစေသာ အစြမ္းရွိျခင္း

ေလးညႇင္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာ အဆီေၾကာင့္ အကိုက္အခဲ သက္သာ ေစတဲ့ အစြမ္းရွိကာ သြားကိုက္တာလို ေဝဒနာ ေတြကုသရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီထဲကို ဝါဂြမ္းလံုးႏွစ္ၿပီး သြားကိုက္ တဲ့ေနရာေပၚ ဖိအုပ္ေပးပါ။ ေလးညႇင္းဆီ မွာပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာအဆီမွာ ဘက္တီး ရီးယားပိုးေတြကို တားဆီးဆန္႔က်င္ေပး တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ခံတြင္းထဲက ပိုး မႊားေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သြားတိုက္ေဆး၊ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းဖ်န္း စပေရးစတာေတြထဲ ထည့္သံုးၾကေလ့ရွိ ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီက သြားဖံုးနာက်င္ မႈကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

(၂) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစေသာ အာနိသင္ရွိျခင္း

ေလးညႇင္းဆီမွာ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ပမာ ဏပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္း မႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ရနံ႔ ကုထံုးသံုးသူေတြက အဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ နဲ႔ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာေတြကို ကု သႏိုင္ဖို႔ ေလးညႇင္းဆီအစစ္ကို သံုးၾကပါ တယ္။ ေလးညႇင္းဆီကို ႐ွဴလိုက္တဲ့အခါ အေအးမိတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ပန္းနာရင္ က်ပ္တာ၊ ေလျြပန္ေရာင္တာ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာစတဲ့ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေဝ ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

(၃) ပိုးသတ္အာနိသင္ ရွိျခင္း

ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္းဆီမွာ ပိုး သတ္အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပား ျပတ္ရွရာ၊ ဖန္းဂတ္စ္မိႈပိုးဝင္တာ၊ မီးပူ ေလာင္တာ၊ အနာျဖစ္တာ၊ ေျခသည္းဝဲ စြဲတာနဲ႔ ပြန္းရွရာစတဲ့ အေရျပားအနာ ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အေရျပား ေပၚကို တိုက္႐ိုက္လိမ္းတဲ့အခါ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္း ဆီမွာ ျြကက္သားေတာင့္တင္းမႈကို ေျပ ေလ်ာ့ေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။

(၄) အစာေၾကေစျခင္း

ေလးညႇင္းဟာ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာမ်ားစြာကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကုသေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ေလပြတာ၊ အစာမေၾကတာ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ စတဲ့ အစာေျခေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစ သလို ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ အန္တာနဲ႔ ဗိုက္ နာတာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း

ေလးညႇင္းဟာ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာတို႔ကို ထိထိေရာက္ ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာ သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေလးညႇင္းမွာပါ တဲ့ ယူဂ်ီေနာဟာ အစာေျခစနစ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္းဆီဟာ ေသြး ေတြကို သန္႔စင္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစကာ ေရာ ဂါမ်ိဳးစံုကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) အျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေလးညႇင္းဟာ ငွက္ဖ်ား၊ ကာလဝမ္း၊ ဝဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စတဲ့ အာရွမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ကုသရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီဟာ အစြမ္းထက္ ျခင္ ႏွိမ္နင္းေဆးအျဖစ္ အသံုးဝင္ကာ ျခင္ ေတြကို ၄-၅နာရီခန္႔ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္းဆီကို ေမြးကင္းစကေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း မသံုးခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ၾကယ္စင္

ေက်ာက္ခ်င္အစြမ္းႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးတုိ.၏က်န္းမာေရး

ေက်ာက္ခ်ဥ္လုိ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျမန္မာစာဖတ္ပရိသတ္တုိင္း သိနားလည္ၿပီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ လူတုိင္း၊ ပစၥည္းတုိင္းမွာ သူ႔ တန္ဘုိး ကိုယ္စီ အသီးသီး ရွိတတ္ၾကစၿမဲျဖစ္တာမုိ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကလည္း သူ႔အစြမ္းက သီးျခားရွိပါတယ္။   ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို Alum လုိ႔ ေခၚၿပီး အလူမီနီယမ္ ဆာလဖိတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ဆာလဖိတ္တုိ႔ပါ၀င္တဲ့ ဓာတု တြင္းထြက္ တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။    ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အသံုးအတည့္ဆံုးတခုလို႔ ေျပာရင္ မမွားပါဘူး။ မိန္းမပ်ိဳက အစ၊ ကိုယ္၀န္မရႏုိင္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ အလယ္၊ ေသြးဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အဆံုး ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။   အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးမွာ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း မိန္းမကိုယ္သန္႔ရွင္းေရးဟာ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္နံ႔ ထြက္တာ၊ စိတ္လက္ မလန္းဆန္းပဲ သြက္လက္မႈ မရွိျဖစ္ေနတာေတြဟာ၊ ယားယံတတ္တာေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးကိစၥနဲ႔ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္ၿပီး အဆုိပါကိစၥ မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုးတည့္ပါတယ္။   ဒီအျပင္ ခုေခတ္မွာ နာမည္ႀကီးေနၿပီး ကာကြယ္ေဆးေတြ ေငြကုန္ခံ ထုိးေနရတဲ့ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ လုိမ်ိဳး မျဖစ္ပြားေအာင္ ဟန္႔တား ကာကြယ္ႏိုင္မႈမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အက်ိဳးအလြန္ရွိပါတယ္။   ကိုယ္၀န္ကို က်န္းမာစြာ လြယ္လုိသူ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က အစြမ္း ထက္ပါတယ္။ ကေလးမရလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနရသူမ်ားအတြက္လည္း အလြန္ အသံုးတည့္ပါတယ္။   ဒီအျပင္ ရာသီလာခ်ိန္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုယ္လက္ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာ၊ ေသြးလန္႔တတ္တာ၊ ရာသီ မမွန္ပဲ လာရန္ ခက္ခဲတာေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က အသံုး၀င္ပါတယ္။   ၿပီးေတာ့ ေသြသား သန္႔ရွင္းၿပီး အသားအေရ စိုေျပမႈေတြကိုလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က စြမ္းေဆာင္ေစပါတယ္။  ေခြ်းေပါက္က်ယ္တာအစ ဒြါရေပါက္ေတြလည္း က်ယ္တာကိုလည္း က်ဥ္းေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။  ေက်ာက္ခ်ဥ္ကုိ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အင္တုံတခု သို႔မဟုတ္ ပလပ္စတစ္ ဇလံုႀကီး တခုထဲမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကို သင့္တင့္တဲ့ ပမာဏ ထည့္ၿပီး ေပ်ာ္၀င္သည္ထိ ေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ မိမိရဲ႕ မိန္းမကုိယ္ကို အဆုိပါ ဇလံုတြင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ ေရျဖင့္ တေန႔လွ်င္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးပါ။   လုပ္နည္းလုပ္ဟန္က အင္မတန္ ရုိးစင္းၿပီးလြယ္ေပမယ့္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းဆုိတဲ့အရာကို အမ်ိဳးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ အခက္အခဲေတြ႔တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုေတာ့ သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္။   ေန႔စဥ္ ၁၅ မိနစ္တာ ကုိယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ေရ စိမ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိ လာမယ့္ ရလာဒ္က ႀကီးမားလွပါတယ္။   ပ်ိိဳေမတုိ႔မွသည္ သက္ႀကီးရြယ္အုိ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြအထိ အသံုးတည့္ၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ နည္းလမ္း တခု လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေငြကုန္ေက်းက်လည္း အလြန္နည္းၿပီး ခက္ခဲမႈလည္း မရွိပါဘူး။  - See more at: http://blog.irrawaddy.org/2013/02/blog-post_9733.html#sthash.Vz5PuVr6.dpuf

အမ်ုိးသမီးမ်ားလိင္ဆက္ဆံ ေနစဥ္ဆီးသြားျခင္းဆုိသည္မွာ

ပံုမွန္ အားျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးသား မ်ားဟာ လိင္ဆက္ဆံ ေနစဥ္ ဆီးမသြား ၾကပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဆီးအိမ္ ေပါက္ဝကို ပိတ္ဆို႕ ေပးထားတဲ့ အဆို႔ရွင္ ရွိလို႔ပါပဲ။

ထုတ္လႊတ္ လိုက္တဲ့ သုက္ရည္ကိုလည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း အတိုင္း စီးဆင္းေစၿပီး ဆီးအိမ္ ဘက္သို႔ စီးဆင္း မသြားေအာင္၊ ဆီးႏွင့္ သုက္ရည္ ေရာေႏွာ မသြားေအာင္ ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာေတာ့ ထိုကဲ့သို႔ အဆို႔ရွင္မ်ိဳး မရွိပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ကေတာ့ လိင္ ဆက္ဆံေနစဥ္ ဆီးသြားဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးအိမ္ဟာ တင္ပါးဆံု႐ိုး ကြင္းထဲမွာ ရွိေနပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြရဲ႕ဆီးအိမ္ဟာ အသက္ႀကီးလာ တာနဲ႔အမွ် ဆီးထိန္း ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္း လာတာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံစဥ္ ဆီးထြက္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား သြားပါတယ္။

အားနည္းလာတဲ့ တင္ပါးဆံု႐ိုးကြင္း ၾကြက္သား ေတြဟာ ဆီးအိမ္ကို ေလ်ာ့ရဲ သြားေစၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေပါက္ဝကို ပိုက်ယ္ သြားေစတာေၾကာင့္ ဆီးထြက္လာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ အျပင္ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕အတြင္း နံရံရွိ G spot ေနရာမွာ ရွိတဲ့ လိင္ဆႏၵၿပီး ေျမာက္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ အာ႐ံုေၾကာ အစုအေဝးဟာ ဆီးအိမ္ရဲ႕ လည္ပင္းနားမွာ တည္ရွိ ေနပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ တံု႔ျပန္မႈ လြယ္တဲ့ ဆီးအိမ္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္ ဆီးသြား ခ်င္တဲ့စိတ္ ပိုမို ျဖစ္ေပၚ တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖို႔ကေတာ့ ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ လိင္ဆက္ဆံ ေဖာ္တို႔အား ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ျခင္းပါပဲ။

ဒီပန္းလွလားမသိဘူး

ဒီပန္းလွလားမသိဘူး။ ဒါက ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းက ကမာၻမွာ ဒုတိယျဖစ္သြားတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေပါ့ ။ မွန္ဘီလူးမွာၾကည့္တဲ့အရေတာ္ေတာ္လွတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ်က္စိမျမင္ အနံ႔မရွိ ပါ။( သူ႕နာမည္က Aflatoxins ) International Agency for Research on Cancer ရဲ႕ေၾကျငာတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစတဲ့ပစၥည္းရဲ႕ ပထမအဆင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ၾကိဳက္ ၊ စိုထိုင္းဆၾကိဳက္ တယ္။ ေျမပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆန္ျဖစ္ျဖစ္ တျခားသီးႏွံျဖစ္ျဖစ္ ကပ္စားျပီးထြက္လာတဲ့အဆိပ္တမ်ဳိးပါ။ သူ႔ကို သတ္ဖို႔အတြက္ အပူနဲ႔သတ္မယ္ဆိုရင္ ၂၆၈ ဒီကရီ အထိခံႏိုင္ျပီး CAUSTICSODA ထည့္ျပီးျပဳတ္တာျဖစ္ျဖစ္ ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဒီမိႈကပ္ဖူးတဲ့ပစၥည္း လံုးဝမစားသင့္ဘူး လႊတ္ပစ္လိုက္တာပဲေကာင္းတယ္။ က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့လူ အထူးသျဖင့္ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့လူ ေျမပဲျပဳတ္မစားရဘူး။

ျမန္မာႏုိင္ငံအေနနဲ႔ ပဲဆီထုတ္လုပ္တဲ့စက္ရုံမွာ ႏိုင္ငံတကာစံခ်ိန္မွီတာလံုးဝမရွိဘူး (ဒီ toxin မ်ဳိးစမ္းသပ္တဲ့စက္ေတာင္မရွိဘူး ) ပိုဆိုးတာကေျမပဲစိုက္ပ်ဳိးသူေျပာျပတာအရ မ်ဳိးခ်န္ထားတဲ့ပဲထဲက ေရြးက်ပဲေတြကို ဆီစက္ပိုင္ရွင္လာဝယ္သြားတယ္ (ႏုိင္ငံျခားရဲ႕ပဲဆီစက္ရုံမွာ သူ႔ရဲ႕ process မွာ မႈိတက္တဲ့ေျမပဲတေစ့မက်န္ ေရြးႏုိင္ရတယ္ ျပီးရင္ထြက္လာတဲ့ဆီက refining ၂ ဆင့္ ၊ ultraviolet ၁ ဆင့္ toxin ေလ်ာ့ေအာင္လုပ္ရမယ္)

ဒါ့အျပင္ ငရုတ္သီးေျခာက္နဲ႔ မႈိတက္တဲ့ဆန္မွာ ဒီtoxin မ်ားပါတယ္။ စားသံုးသူအေနနဲ႔ သတိထားေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ scientist myanmar page အေနနဲ႔ အစိုးရကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ စားသံုးသူကာကြယ္ေရးအတြက္ အျမန္ဆံုးစီစဥ္ေဆာင္ရြက္ေပးဖို႔ေတာင္းဆို လိုက္ပါတယ္။

ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ လိင္တံဟာ လိင္ ဆက္ဆံဖို႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္ ရိွသင့္လဲ?

ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ လိင္တံဟာ လိင္ ဆက္ဆံဖို႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္ ရိွသင့္လဲ?

အေမးရွိလို႔ ေရးရျပန္ပါျပီ။ “က်ားအဂၤါ ၾကီးေစျခင္း” Penis enlargement ေၾကာ္ညာေတြ ဘယ္ေလာက္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါေစ မယံုပါနဲ႔ဆိုတာ ပဌမဆံုး မွတ္သား ေစခ်င္ပါတယ္။ ေရွးေဟာင္ ဂရိပန္းပုလက္ရာ Polyclitus, Marathon Youth, Hermes ေတြကို ၾကည့္ၾကည့္၊ (ရီေနဆန္) ေခတ္က Michelangelo နဲ႔ Donatello တို႔ရဲ႕ Statue of David ရုပ္ထုေတြကိုဘဲ ၾကည့္ၾကည့္ က်ားလိင္အဂၤါကို ခပ္ေသးေသးသာ ထုဆစ္ထားတာ ေတြ႕ရပါမယ္။ ဒီေခတ္မွာ ေယာက္်ားတေယာက္ဟာ ကုိယ့္အဂၤါကိုယ္ ျပန္ၾကည့္ရင္ သူမ်ားေတြထက္ ေသးေနသလို ထင္မွတ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ အေပၚကေန မိုးၾကည့္ရတာကိုး။ စိုးရိမ္သူမ်ား ဆရာဝန္ဆီ ေရာက္လာလို႔ သူတို႔ကို စနစ္တက် တိုင္းထြာတဲ့အခါမွာ ပံုမွန္ အရြယ္အစား ျဖစ္ေနၾကတာ မ်ားတယ္လို႔ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဂရိ (မိုက္ေသာ္ေလာ္ဂ်ီ) ထဲက Priapos ဆိုတာ ဥယ်ာဥ္ျခံေျမ၊ ေမြးျမဴေရးနဲ႔ အသီးအႏွံေတြရဲ႕ ဘုရားအျဖစ္ သာမက က်ားလိင္အဂၤါရဲ႕ အရွင္သခင္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ သူ႔အဂၤါဟာ အျမဲတမ္း သန္မာေနတာမို႔ ေဆးပညာမွာ အဲလို ျပန္မေလ်ာ့ဘဲ က်ားအဂၤါ သန္မာေနတာကို Priapism လို႔ ေခၚတယ္။ သူတို႔ဘုရားလဲ ေရာဂါမကင္းဘူး။ ၉ ရာစု Arabian Nights ပံုျပင္ေတြထဲက Ali with the Large Member မွာေတာ့ က်ားအဂၤါ အရြယ္အစားကို သေရာ္ထားပါတယ္။ “ဒါ ၾကီးတိုင္းသာ ဆရာတင္ခ်င္ရင္ ‘လား’ ကိုသာတင္ၾက” တဲ့။ ခက္ေနတာက ဘာမဆို ၾကိဳက္သလို ျပဳျပင္လို႔ရတဲ့ Image manipulation ေခတ္ျဖစ္ေလေတာ့ ၾကည့္တဲ့သူေတြအဖို႔ လွလိုက္တာ၊ ေကာင္းလိုက္တာ၊ ၾကီးလိုက္တာ၊ စတာေတြဟာ တကယ္ဘဲလို႔ ထင္မွတ္ေစတယ္။ အမွန္က Illusion ထင္ေရာင္ထင္မွား ျဖစ္ေအာင္ Deception လွည့္စားတာေတြပါ။ ဒီေတာ့ကား အရင္ေပၚ CRT ေနာက္ေပၚ TFT-LCD (ေမာ္နီတာ) ေတြကို မၾကည့္ဘဲ ျပဒါးသုတ္ ေၾကးမံုမွန္ကိုသာ ၾကည့္ဘို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။ က်ားျဖစ္ျဖစ္၊ မျဖစ္ျဖစ္ လူကို အျပင္ပမ္း အဂၤါရုပ္ ၾကည့္ျပီး၊ ေမြးရာပါအဂၤါက ဘယ္လိုေနမယ္လို႔ မွန္းဆျပီး၊ တိုးတိုး တိတ္တိတ္ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ ေပၚျပဴလာ ယဥ္ေက်မႈက ရွိေသးတယ္။ သုေတသန လုပ္ၾကည့္ေတာ့ ဒီလိုမွန္းဆခ်က္ေတြဟာ မတိက်ဘူး ဆိုတာ သိရတယ္။ ကိုယ့္ကို ေကာင္းတာေျပာတာ မဟုတ္ရင္ မယံုၾကပါနဲ႔။ က်ားလိင္အဂၤါရဲ႕ အရြယ္အစားဟာ အသက္နဲ႔လဲ ဆိုင္တယ္။ ေမြးကာစ Flaccid penile က 4 cm ရွိျပီး၊ လူပ်ိဳေပါက္မွာ သိသိသာသာ ရွည္လာတယ္။ အရြယ္နဲ႔အမွ်လဲ တိုးတက္မႈ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္ၾကီးသူေတြကို သုေတသန လုပ္ၾကေတာ့ တခ်ိဳ႕က ေသးသြားတယ္ ေျပာသလို၊ တခ်ိဳ႕က ပိုၾကီးလာသတဲ့။ သုေတသနတိုင္းကိုလဲ အားမကိုးရျပန္ဘူး။ သန္မာ (သာမန္ မဟုတ္ပါ) ေနခ်ိန္ Erectile penis ကို တိုင္းထြာျပီး၊ September 1996 Journal of Urology မွာ ေရးခဲ့တာကေတာ့ 12.9 cm (5.08 in) ပ်မ္းမွ် ရွိပါတယ္။ ဒီဂ်ာနယ္ကဘဲ ဆိုျပန္ေသးတာက ဘယ္ေလာက္ဘဲ နဂိုက အရြယ္အစားရွိေနေန သန္မာလာရင္ ဘယ္ေလာက္ထိ ရွိလာမလဲ ဆိုတာကို တိတိက်က် မွန္းမရပါဘူးတဲ့။ ဂ်ဴး-ေကာ့ေကးဆပ္ ေယာက္်ားေတြဟာ သန္မာခ်ိန္မွာ ပ်မ္းမွ် 13.6 cm (5.35 in) လို႔ December 2000 International Journal of Impotence Research က ထုတ္ျပန္ပါတယ္။ သိပၸံနည္းက် တိုင္းထြာၾကတာမွာ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူၾကလို႔ အမ်ားေျပာသမွ် ထဲကေန ပ်မ္းမွ်ယူတဲ့အခါ 12.9–15 cm (5.1–5.9 in) ရွည္ျပီး၊ 2.4 and 5.5 cm (0.9 and 2.2 in) လံုးဝန္းတယ္လို႔ မွတ္ယူႏိုင္တယ္။ Nine inches monster ဆိုတာ သူရဲေျခာက္ျပတာ သက္သက္ပါ။ က်ားလိင္အဂၤါဟာ သန္မာခ်ိန္မွာ ၂ လကၼခြဲမွ မရွိရင္ေတာ့ Micropenis လို႔ဆိုျပီး၊ ေဆးပညာအရ သတ္မွတ္ပါတယ္။ လိင္ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဆိုင္တာပါ။ Testosterone ေပးရတယ္။ ခြဲစိတ္ေပးရတယ္။ ဆီးထြက္ေပါက္က ပန္းထိပ္ဖ်ားမွာ မရွိဘဲ၊ လိင္တံရဲ႕ ေအာက္ေျခ တေနရာရာမွာ ရွိေနတာမ်ိဳးက Hypospadias ဆိုတဲ့ ေမြးရာပါျဖစ္တယ္။ ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္လို႔ရတယ္။ ဒီအဂၤါရဲ႕အရြယ္အစားဟာ မ်ိဳးရိုးအရ မဟုတ္ဘဲ၊ အစာအာဟာရ၊ ပတ္ဝန္းက်င္တို႔နဲ႕လဲဆိုင္ပါတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ဆိုတာ Pesticides, Triclosan, Plasticizers, Lavender oil ဓါတုေဆးေတြ ညစ္ညမ္းေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တခ်က္ မွတ္ဘို႔က ဒီလို “ကဲ” ဘို႔ တကယ္တန္း မလိုလွပါ။ Psychology Today ရဲ႕ (ကာဗာ-စတိုရီ) တခုမွာ အမ်ိဳးသမီး ၁၅၅ဝ ေယာက္ရဲ႕ အမ်ားစုက “အရြယ္အစား ဂရုမစိုက္ဘူး” ဆိုပါတယ္။ ၇၁% ေသာ ေယာက္်ားေတြကသာ ကိုယ့္ဟာကို ဂရုအစုိက္ လြန္ေနၾကပါသတဲ့။ ၂ဝဝ၅ ခုႏွစ္တံုးက Internet survey တခုမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကိုသာ စိတ္ဝင္စားသူေပါင္း ၅၂ဝ၃၁ ေယာက္ကို ေမးျမန္းတဲ့အခါ ကုိယ့္အရြယ္အစားကို ေက်နပ္ၾကသူ ေယာက္်ား ၅၅% ရွိျပီး၊ အမ်ိဳးသမီး ၈၅% ကေတာ့ သူတို႔ အေဖၚေတြရဲ႕ အရြယ္အစားကို ေက်နပ္ၾကေၾကာင္း ေျဖပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၆% ကသာ အႏုတ္သေဘာေျဖတယ္။ သူတို႔တေတြထဲကဘဲ ၇ဝ%ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက ကိုယ့္ရင္သားကုိယ္ ေက်နပ္ၾကျပီး၊ ၅၆% ေသာ ေယာက္်ားမ်ားကေတာ့ သူတို႔အေဖၚရဲ႕ ရင္သားကို ပိုထြားေစခ်င္ ၾကပါသတဲ့။ ဒီေတာ့ လိုတာထက္ ပိုခ်င္ေနၾကတာ ေယာက္်ားမ်ားပါဘဲ။ BMC Women's Health ကေန သုေတသနလုပ္ေတာ့ width rather than length လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆႏၵပိုလို႔ အလိုရွိသူမ်ား ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ ဆရာဝန္ေတြအဖို႔ ေရာဂါကို ကုရတာထက္ ေရာဂါမဟုတ္တာကို ကုရတာ ပိုျပီး လက္ဝင္လွပါတယ္။ “ဒါး”နဲ႔ စေျပာပါမယ္။ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္နည္း။ Penis lengthening (Enhancement Phalloplasty) နဲ႔ Penis widening (Girth Enhancement) ဆိုတာေတြ Urologic literature ထဲမွာ ပါေနပါတယ္။ ခြဲစိတ္-ခႏၶာေဗဒအရ က်ားလိင္အဂၤါရဲ႕ သံုးပံုတပံု ကေန တဝက္ေလာက္ဟာ ကိုယ္အတြင္းထဲက ဆီးစပ္ရိုးေအာက္ေျခမွာ တြယ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအပိုင္းကို အျပင္ ေရာက္လာေအာင္ Fundiform ligament နဲ႔ Suspensory ligament အရြတ္ ၂ ခုကို ခြဲစိတ္ျပီး၊ အျပင္ကို ထုတ္ေပးတာပါ။ တခုက ေကာက္ေနေအာင္ ဆြဲေပးထားခဲ့တာမို႔ ျဖတ္လိုက္ရင္ ေျဖာင့္ျပီး၊ 2-3cm (0.78-1.18 in) ပိုရွည္ လာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ လန္ဒန္ St. Peter's Andrology Centre and Institute ကေန ခြဲစိတ္ကုသခံသူ လူနာ အမ်ားစုဟာ သိပ္ေၾကနပ္မႈ မရွိၾကေၾကာင္း၊ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္မွာ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ ခြဲစိတ္နည္း တခုကေတာ့ Dermal implant ေခၚတယ္။ Fat cells ေတြကို Transplant လုပ္ေပးတာပါ။ ေနာက္ တနည္း ကေတာ့ Inflatable implants ေဖါင္းေစတဲ့ပစၥည္း ထည့္ေပးတဲ့နည္းပါ။ ဒီနည္းကို ပန္းေသေနသူေတြအတြက္ လုပ္ေပးတာပါ။ စေပၚေတာ့ အမွတ္ရေသးတယ္။ Time International မဂၢဇင္းမွာေတာင္ ပါခဲ့ေသးတာ။ Penis pump ဆိုတဲ့ ဆလင္ဒါလို ေလဟာနယ္ ကရိယာလည္း ရွိတယ္။ ပန္းညွိဳးသူေတြအတြက္ လုပ္ေပးတာပါဘဲ။ Clamping နည္း၊ Stretching and hanging နည္းလဲရွိတယ္။ တျခားနည္းေတြကိုေတာ့ ေလးစားခံရတဲ့ ေဆးပညာ အသိုင္းအဝိုင္းက အသိအမွတ္ မျပဳပါ။ ဒီအထဲ မပါတာဆိုရင္ ေဘးခ်ိတ္ေပါ့ဗ်ာ။ “ဒါး”ျပီးေတာ့ “လက္” လာမယ္။ (အက္တာနက္) မွာ Penis enlargement pills, Penis patches, Ointments ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာ္ညာေနတယ္။ Spam email messages ေတြထဲမွာ အမ်ားဆံုးပါဘဲ။ အမိုင္ႏိုအက္စစ္တမ်ိဳးကို Lotion for men လိမ္းေဆးအျဖစ္ သံုးၾကတယ္။ Andractim DHT Gel - DHT (Dihydrotestosterone) ဆိုတာက Testosterone ကို အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ လိမ္းေဆး။ Micropenis လို ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ပါ။ ဒါေပမဲ့ Flora Research of California နဲ႔ University of Maryland တို႔ကေန အဲဒါေတြမွာ (mold, yeast, E. coli bacteria, pesticides, and lead) အႏၲရာယ္ ေပးတဲ့အရာေတြ အမ်ားၾကီး ပါတယ္လို႔ ေရးပါတယ္။ က်ားလိင္အဂၤါမွာ ၾကြက္သားဆိုတာ မရွိလို႔ Penis Exercises ေလ့က်င္ခန္းလုပ္တာ မထူးဘူးလို႔ ေယဘူယ်ေျပာႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကြက္သားတမ်ိဳးတည္းကိုသာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးႏိုင္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အဂၤါကို လႈတ္ရွားေစေအာင္ ၾကြက္သားေတြ၊ အရြတ္ေတြ၊ အာရံုေၾကာေတြ စုေပါင္းရြက္ေဆာင္ေပးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ Disuse atrophy အသံုးမျပဳတာ ၾကာတဲ့ အရာေတြဟာ ေသးငယ္သြားတတ္တယ္။ အသံုးျပဳေပးရင္ ပိုလာေစတယ္။ အလြန္အကဲေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ ေဆးဝါးေတြနဲ႔စာရင္ ေလ့က်င့္ခန္းဆိုတာက ေဘးထြက္ဆိုက်ိဳးကို မစိုးရိမ္ရပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ Jelqing Technique နည္းဆိုတာ ဘာသာျပန္ ေရးရရင္ - ေရေႏြးခ်ိဳးပါ၊ ေရေႏြးဝတ္သံုးပါ။ ပိုးသန္႔တဲ့ ဆီတခုခု လိမ္းပါ။ အရင္းကေန အဖ်ားဆီ လက္တဖက္နဲ႔ ခပ္တင္းတင္း ကိုင္ျပီး၊ ဆြဲခ်ေပး။ လက္ကိုလဲ ဘယ္-ညာေျပာင္း၊ ၁၅ၾကိမ္လုပ္ပါ။ သန္မာလာတာကို ၂ဝ-၄ဝ% အထိသာ ျဖစ္လာပါေစ။ ပိုမသြားေအာင္ နားပါ။ ဆီ ဆိုရာမွာ အိႏၵိယဆိုရင္ မံုညင္းဆီ၊ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသမွာဆို သံလြင္ဆီ စသျဖင့္ သံုးတယ္။ သူတို႔အရပ္မွာ ေပါတာေတြကိုး။ ဗမာျပည္မွာ ႏွမ္းဆီ၊ အံုးဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီ စတာေတြ သံုးႏိုင္ပါမယ္။ ဒီကိစၥအတြက္ သီးသန္႔ခြဲထားေပါ့။ မဟုတ္ရင္ မိႈေရာဂါဝင္တတ္တယ္။ ျပီးရင္ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္း ေဆးေၾကာပါ။ မင္းတံုးမင္းၾကီးဟာ ဒီကိစၥမွာ ရာဇဝင္တြင္ နာမည္ၾကီးခဲ့သူပါ။ သူ႔ေခတ္က တိုင္းရင္းေဆး ေခတ္မို႔ ေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ ရွိခဲ့တယ္လို႔ ယံုၾကည္ရပါတယ္။ မင္းၾကီးမွာလဲ Priapism ေရာဂါ ရွိခဲ့ပံုရပါတယ္။ က်ားအဂၤါဟာ ၂ နာရီ ၾကာတာေတာင္မွ နဂိုအေန ျပန္မေရာက္ရင္ အေရးေပၚ ေဆးကုေပးဘို႔ လိုပါတယ္။ Pseudoephedrine 120 mg orally ေဆးမရွိေသးလို႔ သူ႔မိဘုရားၾကီးကဘဲ ေဆးကုေပးရတယ္လို႔ ဖတ္ရတယ္။ ေဆးသုေတသနအရ မဟုတ္ပါ။ နန္းတြင္း ေဆာင္ၾကာျမိဳင္ ဇာတ္လမ္း အရသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ တိုင္းျပည္မွာ အစစအရာရာ အကန္႔အသတ္ေတြက လိုတာထက္ မ်ားလြန္လြန္းလို႔၊ သုေတသနဆိုတာ ေဝလာေဝး၊ ထုတ္ေျပာ၊ ဖြင့္ေရး၊ အျပန္အလွန္ ျငင္းခုန္တာေတြ မရွိလို႔ ဘယ္သူေျပာတာ ယံုရမလဲ မသိျဖစ္ေနရတယ္။ ကုန္းေဘာင္ေခတ္ ေဆးနည္းေတြ ကံုးေကာက္ေနရသလို ျဖစ္သြားေနရတာ သိပ္ႏွေျမာဘို႔ ေကာင္းလွတယ္။ အေနာက္တိုင္းကျဖစ္ျဖစ္၊ တိုင္းရင္းေဆးျဖစ္ျဖစ္၊ တကယ္တန္း လက္ခံႏိုင္တဲ့ ေဆးနည္းေတြကို လက္လွမ္းမီဘို႔၊ အမ်ားသူငါ သိႏိုင္၊ သံုးႏိုင္ၾကဘို႔၊ တိုးတက္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္၊ မျဖစ္ႏိုင္ေသးတဲ့ ေခတ္ကာလမွာေတာ့ အလိုရမက္မ်ား နည္းပါးႏိုင္ၾကပါေစ။

သားအိမ္-ကင္ဆာ(Cancer of the uterus)

သားအိမ္-ကင္ဆာ(Cancer of the uterus)

သားအိမ္-ကင္ဆာ နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္း-ကင္ဆာ တူတူပါပဲလား။ မတူဘူး ဆိုရင္လည္း ဘယ္လိုေတြ ခံစားရတတ္တယ္၊ ဘာလကၡဏာေတြ ၿပတတ္ပါသလဲ။ ေဆးရံုမွာ စစ္မယ္၊ သြားမယ္ဆိုရင္ သားအိမ္-ကင္ဆာ နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္း-ကင္ဆာ တူတူပဲ ရွိေနရင္ သိရလား။ သို႔မဟုတ္ ၂ မ်ိဳးခြဲ စစ္ရတာလား။ အဂၤလိပ္လို သားအိမ္ေခါင္း-ကင္ဆာကဘာ၊ သားအိမ္-ကင္ဆာကဘာ ခြဲေၿပာရလား။ အဂၤလိပ္လို ဘယ္လို စာလံုးေပါင္းပါသလဲ။

သားအိမ္-ကင္ဆာ Uterine Cancer နဲ႔ သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ Cervical Cancer မတူပါ။ အခုေရးမွာက သားအိမ္-ကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္။ Cervical Cancer (Ca Cx) သားအိမ္အဝ-ကင္ဆာ နဲ႔ သားအိမ္အဝ-ကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆး (HPV) ေတြကို တြဲဖတ္ပါ။

သားအိမ္-ကင္ဆာမွာ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ ပိုအျဖစ္မ်ားတဲ့ Endometrial cancer နဲ႔ Uterine sarcomas ေတြ ျဖစ္တယ္။ စျဖစ္တဲ့ သားအိမ္အလႊာ မတူလို႔ မတူၾကတာပါ။ Endometrial cancer ကို Adenocarcinoma လဲေခၚတယ္။ သားအိမ္-ကင္ဆာ ထဲမွာ ၉၅% ျဖစ္တယ္။ Sarcoma ဆိုတာက ၂-၄ % ရွိျပီး၊ Carcinosarcoma နဲ႔ Endometrial stromal sarcoma ေတြကေတာ့ ရွားတယ္။

သားအိမ္မွာ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အလံုးေတြ ဥပမာ Fibroids နဲ႔ Endometriosis ေတြ ရွိတယ္။ Endometrial hyperplasia ဆိုတာလဲ ကင္ဆာ မဟုတ္ပါ။

ေရာဂါလကၡဏာေတြ ကေနစျပီး သံသယ ရွိရတယ္။
1. ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးဆင္းတာ၊ ေသြးစြန္းတာ၊ ၉ဝ% ေလာက္က ၾကားရက္ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးဆံုးျပီးေနာက္ ေသြးဆင္းတယ္။ အဲလိုျဖစ္သူတိုင္းလဲ သားအိမ္-ကင္ဆာေတာ့ မဟုတ္ပါ။
2. ၁ဝ% ေလာက္မွာ အျဖဴဆင္းတာမ်ိဳးလို တခုခု ဆင္းတတ္တယ္။
3. ဆီးသြားရတာ ျပႆနာရွိတာ၊ ဆီးစပ္ေနရာ နာတာ၊ အိမ္ေထာင္နဲ႔ ေနရင္ နာတာေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
4. ဆီးစပ္မွာ အလံုး စမ္းလို႔ရတာ၊ လူက ပိန္ပိန္လာတာဆိုရင္လဲ သတိရွိရမယ္။ ဒီလို ျဖစ္သူေတြက ေရာဂါ ေနာက္ပိုင္းက်လာမွ ျဖစ္တတ္တယ္။

ေမးျမန္းမယ္၊ စစ္ေဆးမယ္။
• Endometrial biopsy နည္းျဖစ္ျဖစ္၊ Dilation and curettage (D&C) နည္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ အသားစ ထုတ္ယူ စစ္ေဆးမယ္။ Endometrial biopsy ကို အမ်ားဆံုး လုပ္တယ္။
• Hysteroscopy နည္းလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Transvaginal ultrasound, Sonography, Cystoscopy and proctoscopy, Computed tomography (CT) နဲ႔ Magnetic resonance imaging (MRI) နည္းေတြလဲ ရွိေသးတယ္။
• Positron emission tomography (PET), Chest x-ray, Complete blood count, CA 125 blood test ေတြပါ ဆက္လုပ္ႏိုင္ေသးတယ္။

ဘယ္လို အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ Endometrial cancer သားအိမ္-ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္လဲ။
• Hormone levels ေဟာ္မုန္း ရွိတာ မတူၾကဘူး။ (အီစထိုဂ်င္) မ်ားရင္ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေသြးဆံုးသြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို Estrogen therapy ေဟာ္မုန္းေပး ကုရတတ္တယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ Estrogen နဲ႔အတူ Progesterone ေပးတာ ပိုေကာင္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားဟာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ျပန္တယ္။ ဥပမာ ရင္သား-ကင္ဆာ၊ ေသြးခဲေရာဂါ။
• Birth control pills ကိုယ္ဝန္တားေဆးေၾကာင့္ သားအိမ္ကင္ဆာ အျဖစ္နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုတယ္။
• တသက္တာမွာ ရာသီလာခ်ိန္မ်ားရင္ မေကာင္းဘူး။ အပ်ိဳ ေစာျဖစ္တာနဲ႔ ေသြးဆံုး ေနာက္က်တာကို ေျပာတာ။
• Pregnancy ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရတာ မ်ားသူေတြမွာ အျဖစ္နည္းတယ္။
• Obesity အဝလြန္သူ အျဖစ္မ်ားမယ္။ အဆီထဲရွိေနတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) ကေန တခုခုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• ရင္သား-ကင္ဆာ ကာကြယ္ဘို႔နဲ႔ ကုသဘို႔မွာ သံုးတဲ့ Tamoxifen ေဆးကေန နည္းနည္းေလး ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Ovarian tumors (Granulosa-theca cell tumor) ျဖစ္သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ရွိေနသူလဲ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Intrauterine device (IUD) ကိုယ္ဝန္တား-ပစၥည္းထည့္ထားသူေတြလဲ နဲနဲေလး ပိုျဖစ္တာေတြ႔ရတယ္။
• Age အသက္ၾကီးေလး ပိုေလ။
• Diet and exercise အဆီစားမ်ားသူ၊ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သူေတြ ပိုမ်ားတယ္။
• Diabetes ဆီးခ်ိဳ ရွိသူေတြမွာ ၄ ဆ ပိုမ်ားတယ္။
• Family history မိသားစုထဲ တေယာက္မက ျဖစ္တာလဲ ေတြ႔ရတယ္။
• Breast or ovarian cancer ႏို႔-ကင္ဆာနဲ႔ မ်ိဳးဥအိမ္-ကင္ဆာ ရွိသူေတြမွာ လာျဖစ္တတ္ေသးတယ္။
• Prior pelvic radiation therapy တျခားေရာဂါေၾကာင့္ ဓါတ္ကင္သူေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Endometrial hyperplasia ေရာဂါ ျဖစ္ေနရင္ ပိုႏိုင္တယ္။

Endometrium Carcinoma အတြက္ 2010 Figo staging system အရ ေရာဂါအဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြက -
• IA သားအိမ္မွာသာရွိတယ္။ Myometrial invasion သားအိမ္အလည္လႊာရဲ႕ တဝက္အထိ မေရာက္ေသးဘူး။
• IB သားအိမ္မွာသာရွိတယ္။ Myometrial invasion သားအိမ္အလည္လႊာရဲ႕ တဝက္ထက္ ေက်ာ္ျပီ။
• II သားအိမ္မွာသာရွိတယ္။ Cervical stromal invasion သားအိမ္ဝထဲ ေရာက္ေနျပီ။
• IIIA သားအိမ္ေဘးက Serosa or Adnexa (တစ္ရွဴး) ေတြဆီ ေရာက္ေနျပီ။
• IIIB ေမြးလမ္းေၾကာင္း (ဗဂ်ိဳင္းနား) နဲ႔ Parametrial involvement ေဘးနား ေရာက္ေနျပီ။
• IIIC1 Pelvic lymph node involvement အနီးအနားက တက္ေစ့ေတြဆီ ေရာက္ေနျပီ။
• IIIC2 Para-aortic lymph node involvement တျခားေနရာက တက္ေစ့ေတြဆီ ေရာက္ေနျပီ။
• IVA Bladder and/or Bowel mucosa ဆီးအိမ္၊ အစာေဟာင္းအိမ္ထိ ေရာက္ေနျပီ။
• IVB Distant metastases တျခား အေဝးေနရာေတြဆီ ေရာက္ေနျပီ။

ကုသနည္းေတြ -
• Stage I = Surgery ခြဲစိတ္နည္း၊ Total Abdominal Hysterectomy and Bilateral Salpingo-Oopherectomy (TAH-BSO) ခြဲစိတ္နည္း။ ခြဲစိတ္အျပီး Radiation ဓါတ္ကင္နည္းမွာ Vaginal Brachytherapy (VB) နည္း ဒါမွမဟုတ္ Pelvic Radiation ဒါမွမဟုတ္ ၂ နည္းလံုး သံုးတယ္။ Chemotherapy ကင္ဆာေဆး အျဖစ္ Carboplatin နဲ႔ Paclitaxel, Ifosfamide with Paclitaxel ေဆးေတြ သံုးတာ မ်ားတယ္။ တခါတေလ Cisplatin, Ifosfamide နဲ႔ Doxorubicin ေတြကို သံုးတယ္။ ခြဲဘို႔ မသင့္သူေတြကို ဓါတ္ကင္တာ လုပ္ေပးတယ္။ အဆင့္ (၁) ကေလးလဲ လိုခ်င္ေသးရင္ မခြဲဘဲနဲ႔ Progestin ေဟာ္မုန္းေဆးေပးနည္းလဲ သံုးတယ္။ အေကာင္းဆံုး နည္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ခြဲစိတ္ျပီး ထပ္ျဖစ္သူေတြမွာ ဗဂ်ိဳင္းနားမွာ လာျဖစ္တတ္လို႔ Vaginal Brachytherapy နည္းပါ လုပ္ေပးရတာ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ေဆးရံုေတြက Pelvic area တင္ပါးဆံုေနရာ တခုလံုးကို External beam radiation ဓါတ္ကင္နည္း လုပ္ေပးတယ္။
• Stage II = ခြဲစိတ္နည္းက Radical hysterectomy နည္းလုပ္ရတယ္။ သားအိမ္ တခုလံုး ထုတ္မယ္။ Bilateral salpingo-oophorectomy (BSO) မ်ိဳးဥအိမ္နဲ႔ သားအိမ္ျပြန္ေတြ ထုတ္မယ္။ Pelvic and Para-aortic lymph node dissection (LND) အနီးအနားတဝိႈက္က တက္ေစ့ေတြပါ ထုတ္မယ္။ ျပီးရင္ Radiation ဓါတ္ကင္တာ ဆက္လုပ္မယ္။ Vaginal brachytherapy နဲ႔ External pelvic radiation ဓါတ္ကင္နည္း သံုးတယ္။ ဓါတ္ကင္ျပီးမွ ခြဲတာလုပ္တာမ်ိဳးလဲ ရွိေသးတယ္။ ခြဲထုတ္တဲ့ တက္ေစ့ေတြကို ကင္ဆာျဖစ္ေန-မေန စစ္ရတယ္။
• Stage III = Surgery ခြဲစိတ္မယ္။ Chemotherapy ကင္ဆာေဆး နဲ႔ Radiation ဓါတ္ကင္တာေတြကို ၁ ခု ျဖစ္ျဖစ္၊ ၂ ခု ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္မယ္။ Radiation လုပ္တာကို Pelvis တေနထဲ ျဖစ္ျဖစ္ Abdomen နဲ႔ Pelvis ႏွစ္ခုလံုး ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္မယ္။
• Stage IV = Combinations of chemotherapy drugs ေဆးေတြ တြဲေပးနည္း သံုးႏိုင္တယ္။ Paclitaxel (Taxol) Doxorubicin (Adriamycin) နဲ႔ Carboplatin ဒါမွမဟုတ္ Cisplatin ေဆးေတြ သံုးတယ္။ Cisplatin, Ifosfamide နဲ႔ Paclitaxel ေတြကိုလဲ တြဲတတ္တယ္။
• Papillary serous carcinoma or clear cell carcinoma ဆိုတာေတြက High-grade cancers ေနာက္က်တဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြ ျဖစ္တယ္။ ခြဲစိတ္ရင္ TH/BSO, pelvic and para-aortic lymph node dissections, and Pelvic washings ေတြအျပင္ Omenetectomy နဲ႔ Peritoneal biopsies ေတြပါ လုပ္မယ္။ ခြဲျပီးရင္ Chemotherapy ကင္ဆာေဆး နဲ႔ Radiation therapy ဓါတ္ကင္တာ လုပ္မယ္။ Carboplatin and Paclitaxel or Cisplatin and Doxorubicin ေဆးေတြ သံုးတယ္။
• Recurrent endometrial cancer ျပန္ျဖစ္ကင္ဆာဆိုတာ အနီးအနားလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေဝးလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Pelvis တင္ပါးဆံုမွာျဖစ္ရင္ Radiation therapy ဓါတ္ကင္မယ္။ တျခားေနရာဆိုရင္ အဆင့္ (၄) ကုသသလို လုပ္မယ္။ Progesterone hormone therapy ဒါမွမဟုတ္ Chemotherapy လုပ္ႏိုင္တယ္။

ကင္ဆာျဖစ္ရင္ ၅ ႏွစ္အထိေနႏိုင္သူ ရာႏွဳန္းဘယ္ေလာက္လဲဆိုတာ သတ္မွတ္ထားရတယ္။ Endometrial adenocarcinoma သားအိမ္-ကင္ဆာ ျဖစ္သူေတြမွာ -
• သားအိမ္အျပင္ မျပန္႔ေသးသူ ၉၆%၊
• သားအိမ္အျပင္ ျပန္႔ေနသူ ၆၆%၊
• ေနာက္ပိုင္းအဆင့္ ေရာက္ေနသူ ၂၅%၊
• African American women အသားမဲ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တျခားလူေတြထက္ ၁ဝ% နည္းတယ္။

5 year survival rate တိတိက်က် အဆင့္အရ ေျပာရရင္ -
• I-A 90%
• I-B 88%
• I-C 75%
• II 69%
• III-A 58%
• III-B 50%
• III-C 47%
• IV-A 17%
• IV-B 15%

Uterine Sarcoma အမ်ိဳးအစားဆိုရင္ ၅ ႏွစ္အထိေနႏိုင္သူ -
• သားအိမ္အျပင္ မျပန္႔ေသးသူ ၅ဝ%၊
• သားအိမ္အျပင္ ျပန္႔ေနသူ ဝ-၂ဝ%၊

အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးပြါးလမ္းမယ္ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေတြ -
• Endometrial cancer သားအိမ္-ကင္ဆာက မ်ိဳးပြါးလမ္းျဖစ္တာထဲမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ေသဆံုးရမႈမွာ သတၲမေနရာ လိုက္တယ္။ ေစာေစာသိရင္ ကုလို႔ ရတာကို ျပေနတာ ျဖစ္တယ္။ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ေစာသိသူေတြကို ခြဲစိတ္ျပီးေနာက္ Estrogen replacement ေဟာ္မုန္း ေဆးပါေပးရင္ ျပန္ျဖစ္ႏွဳန္း နည္းတာ ေတြ႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဒီနည္းရဲ႕ မေကာင္း က်ိဳးဆက္ေတြကို အေသအျခာ ေလ့လာရတယ္။ Heart disease ႏွလံုးေရာဂါ၊ Heart attacks ႏွလံုးေသြးနည္းတာ Stroke ေလျဖတ္တာ နဲ႔ Breast cancer ရင္သား-ကင္ဆာ ပိုျဖစ္တတ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းေဆးကို နဲနဲေလးနဲ႔ ရက္တိုတိုသာ ေပးဘို႔ လုပ္လာတယ္။ လူေနမႈအဆင့္အတန္း ျမင့္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ အမဲ-အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အျဖဴေတြနဲ႔ အာရွသူေတြထက္ ၂ ဆ ပိုျဖစ္တယ္။
• Ovarian cancer မ်ိဳးဥအိမ္-ကင္ဆာက ဒုတိယလိုက္တယ္။ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္မွအျဖစ္မ်ားတယ္။ မိသားစုထဲမွာ တေယာက္မက ျဖစ္တယ္။
• Cervical cancer သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာက တတိယလိုက္တယ္။ ၾကားရက္ေသြးဆင္းတာ နဲ႔ တခုခုဆင္းတာ ေတြမွာ သားအိမ္-ကင္ဆာနဲ႔ တူတယ္။ သားအိမ္အဝမွာ ျဖစ္ရင္ ေယာက္်ားနဲ႔ ဆက္ဆံအျပီးမွာလဲ ေသြးထြက္လာ တတ္တယ္။ Human papillomavirus (HPV) ပိုးက လိင္လမ္းကေန ဝင္တယ္။ ေစာေစာသိေအာင္ Pap smears လုပ္ေနသင့္တယ္။
• Vaginal cancer ဗဂ်ိဳင္းနား-ကင္ဆာကလဲ ရွားတယ္။ အသက္ၾကီးမွ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဘာမွ လကၡဏာ မရွိတာနဲ႔ စတယ္။ ရွိလာရင္ နာလာမယ္၊ တခုခုဆင္းမယ္၊ ေသြးထြက္မယ္။
• Vulvar cancer အမ်ိဳးသမီး အျပင္အဂၤါ (မိန္းမကိုယ္) ကင္ဆာက ရွားတယ္။ ျဖစ္တာလဲ ေႏွးတယ္။ အသက္ၾကီးမွ ျဖစ္တယ္။ အသက္အၾကီးဆံုးလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ယားမယ္၊ နာမယ္၊ ေသြးထြက္မယ္၊ ပူေလာင္ေနမယ္၊ တခုခု ဆင္းမယ္။
Dr. တင့္ေဆြ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵ ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ (အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ)

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵ ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ (အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ)

က်န္းမာေရး အျမင္နဲ႔ပဲ ၾကည့္ၾကပါေနာ္…

ဆရာရွင့္ က်မ အခု ေရာဂါတခု ခံစားေနရလို႔ စိတ္ပူလို႔ ဆရာ့ကို ေမးတာပါ ရင္ဖြင့္တာ ပါရွင့္။

က်မ အသက္က ၃၂ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ အပ်ိဳပါရွင့္။ က်မ အရမ္းခ်စ္တဲ့ ခ်စ္သူတေယာက္ ရွိပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက က်မ တခါမွ ေယာက်္ားနဲ႔ တူတူ မေနဘူးပါဘူး။ ခ်စ္သူရွိတယ္ ဆိုတာကလည္း သူက အေဝးမွာပါရွင့္။ က်မမွာ မေကာင္းတဲ့ အခ်က္တခု ရွိပါတယ္။ က်မ လိင္ဆက္ဆံ ခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္ေလာက္ တည္းက ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵ ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ျဖစ္သြား ခဲ့ပါတယ္။ က်မ သြားတိုက္တံ လက္ကိုင္ထူထူနဲ႔ ဟာမ်ိဳးနဲ႔ ၁ ႏွစ္ေလာက္ထိ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္လက္နဲ႔ ကိုယ္ပဲ လုပ္ပါတယ္။ မလုပ္ရင္လည္း က်မ တကယ္ မေနႏိုင္ေတာ့လို႔ပါရွင့္။ အမွန္ဆိုရင္ေတာ့ အဲလိုမ်ိဳးကို မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲလိုလုပ္တာ အျပစ္ရွိလားရွင့္။ အခု က်မေျပာခ်င္တာက က်မရဲ႕ သားအိမ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ဘယ္ဘက္ဆီးခုံ အထက္နားက တခါတခါဆိုရင္ အရမ္းနာပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္ စီးတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း နာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ရင္ အခုေနာက္ပိုင္း ေၾကာက္လို႔ ဘာနဲ႔မွ မလုပ္ျဖစ္ ပါဘူးရွင့္။ အဲဒါဆိုလည္း အဲလိုစိတ္ ျဖစ္လာေတာ့လည္း နာပါတယ္ရွင့္။

အဲဒါ က်မ သားအိမ္မွာ ေရာဂါမ်ား ရေနတာလား၊ က်မ လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့ စိတ္က ခဏခဏ ျဖစ္တာလည္း ေရာဂါလားရွင့္။ ေနာက္ၿပီး က်မ ရည္းစားနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့ ရင္ေကာ က်မ အဲလိုမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့ဖူးတာ ေျပာျပရမွာလားရွင့္။ က်မကို ေျဖၾကားေပးပါရွင့္။

မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံ ခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္တာနဲ႔ ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ရွိတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္တယ္။

အဲလိုမျဖစ္ရင္သာ ေဆးကုဘို႔ လိုပါတယ္။ ၁၉၅ဝ တံုးက Alfred Kinsey (အဲလ္ဖရက္-ကင္ေဆး) လုပ္တဲ့ သုေတသန အရ ေယာက္်ား ၉၂% နဲ႔ မိန္းမ ၆၂% ဟာ ဘဝ တသက္တာမွာ ဖါသာ-အာသာေျဖတာ လုပ္ၾကတာကို သိရတယ္။ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ ျဗိတိန္မွာ ေလ့လာမႈ လုပ္ေတာ့လဲ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၄၄ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ား ၉၅% နဲ႔ မိန္းမ ၉၁%

လုပ္ဖူးၾကတာ သိရတယ္။

၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္မွာ ျဗိတိန္၊ နယ္သာလင္ နဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေတြကို ေန႔တိုင္း Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေစဘို႔ အားေပးခဲ့တယ္။ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) လိင္ဆႏၵျပည့္ဝမႈ ဆိုတာ အခြင့္အေရး တရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ လက္ကမ္း ေၾကာ္ညာမွာ ပါေသးတယ္။ ဒီလုိလုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္တခုက Teen pregnancy ဆယ္ေက်ာ္သက္- ကုိယ္ဝန္ရမွာနဲ႔ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြကို ကာကြယ္ ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ Safe sex လို႔ လူသံုးမ်ားလာျပီ။ စိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္မႈေရးရာလို႔ ေျပာခ်င္တာပါ။ HIV-AIDS ေရာဂါ၊ အသဲေရာင္ ဘီ-စီ ေတြပါ မကူးစက္ႏိုင္ပါ။

Benefits ေကာင္းက်ိဳးေတြ

• Intercourse တကယ္တန္း လိင္ဆက္ဆံဘို႔ အဆင္မေျပခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လုပ္ႏိုင္လို႔ တျခား မသင့္တာမ်ိဳး အားကိုးစရာ မလိုတဲ့ အစားထိုးနည္းေကာင္း ျဖစ္တယ္။

• Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ Fertility မ်ိဳးပြါးေစေရး အားေပးတယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈတခုအရ ေန႔တိုင္း သုက္လႊတ္ျခင္းဟာ သုက္ပိုး-က်န္းမာေရးကို အားေပးတယ္။

• Female masturbation အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖါသာ-အာသာေျဖတာေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနာ၊ သားအိမ္ဝနဲ႔ သားအိမ္ေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေတြကေန သေႏၶရေစဘို႔ ပိုျပီး အဆင္ေျပေစမယ္။ ကေလးမရလို႔ သုက္ပိုးကို အျပင္ကေန ထည့္ေပးနည္း လုပ္အျပီး ၁-၄၅ မိနစ္ အတြင္းမွာ Orgasm ရေစေအာင္လုပ္ႏိုင္ရင္ သုက္ပိုးက လိုရာခရီးကို ေကာင္းေကာင္း ေရာက္ေစတယ္လို႔ သိရတယ္။ မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

• Female masturbation ေၾကာင့္ သားအိမ္ဝက အခြ်ဲကို အက္စစ္ဓါတ္ ပိုေစတာမို႔ ေရာဂါပိုး ဝင္မွာကို အဟန္႔အတားျပဳရာ က်တယ္။

• Relieve depression စိတ္က်တာကို သက္သာေစျပီး၊ Higher sense of self-esteem ကိုယ့္ကုိယ္ကို ေက်နပ္မႈ ပိုေစတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး အေရးအသား ေတြမွာ ဖတ္ရမယ္။

• Mutual masturbation ဆိုတာ ႏွစ္ဦးသား အျပန္အလွန္ လိင္စိတ္ ေျဖေပးၾကတာ ျဖစ္တယ္။ ဘယ္လိုေနရာကို ဘယ္လို လုပ္တာကို တဖက္သား သေဘာက်တယ္ ဆိုတာကို

ေဖၚထုတ္ ေပးမယ္။

• (STDs) လိင္ကတဆင့္-ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္မွာကိုပါ နည္းေစတယ္။

• Masturbation လုပ္ျပီး Sexual climax ရေစတယ္ဆိုရင္ Relaxed ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ေျပာေလွ်ာ့ သြားျပီး Contented state ေက်နပ္မႈရေစမယ္။ Drowsiness and sleep

အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။

• တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာဟာ Cardiovascular workout ႏွလံုး- ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစတယ္။

• ကိုယ္ဝန္မရေစဘူး။

Risks ဘာေတြကို ဂရုစိုက္ရမလဲ

• လက္ကို မတိုင္ခင္ အေသအျခာ ေရေဆးပါ။ လက္သည္း ျဖတ္ထားရမယ္။ လက္မွာ အနာအဆာ မရွိရဘူး။

• အသံုးျပဳတဲ့ ကိရိယာ ပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မွာ သတိထားပါ။ ဂ်ာမနီမွာ တခါက အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ ခဲတန္က ဆီးအိမ္ထဲ ေရာက္ေနတာ ျဖစ္ဘူးတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနားနဲ႔ ဆီးသြားေပါက္ မွားသြားလိ႔ု ျဖစ္တယ္။

• စအိုကို ထိကိုင္ရင္ ပိုသတိၾကီးရမယ္။ စအိုသံုးသူေတြဆိုရင္ Latex gloves (ေလးတက္စ္) လက္အိပ္ သံုးရမယ္။ ေရကိုအေျခခံလုပ္တဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီသံုးရမယ္။ စအိုနဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနား အျပန္အလွန္ လက္သြားတာ မေကာင္းဘူး။

• Finger cot (Finger condom) လက္ဖ်ားထိပ္ (ကြန္ဒြမ္) ဆိုတာလဲရွိတယ္။ အထဲမွာ ကြ်တ္က်န္ ေနမွာကို သတိထားရတယ္။

Methods နည္းလမ္းေတြ

“ဘယ္နည္းက အေကာင္းဆံုးသလဲ မေျပာႏိုင္ပါ” လို႔ Paul Joannides စိတ္အထူးကု ဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ အမ်ားဆံုး သံုးၾကတာက (၁) Fingers နဲ႔ (၂) Vibrators ကိရိယာ ျဖစ္တယ္။ အေမရိကား မွာေတာ့ ေလ့လာမႈတခုထဲက “အသက္ ၁၈ ကေန ၆ဝ ႏွစ္ၾကားရွိ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂ဝ၅၆ ေယာက္ထဲမွာ တဝက္ေက်ာ္က Vibrator သံုးတယ္”လို႔ Indiana University အင္ဒီယာနာ-တကၠသိုလ္ Center for Sexual Health Promotion က တြဲဖက္-ဒါရိုက္တာ Debby Herbenick ကဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ Masturbation ဖါသာ-အာသာေျဖတာ မွာေရာ Intercourse လိင္ဆက္ဆံ ရာမွာပါ သံုးၾကတယ္။

Fingering လက္ကိုသံုးတဲ့နည္း

• Vaginal fingering ဗဂ်ိဳင္းနာထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ျခင္း ေဆးစကားလဲျဖစ္၊ ဥပေဒသံုးလဲ ျဖစ္တယ္။ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္း၊ တေခ်ာင္းမက ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

လက္တခုလံုးဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။

• Clitoris မ-အစိ၊ Vulva မိန္းမကိုယ္၊ Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို လက္နဲ႔ ပြတ္သပ္တာ၊ ကလိတာ၊ ထိုးသြင္းတာေတြ ပါမယ္။

• ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ ခုရွိတယ္။ Sexual arousal and stimulation လိင္စိတ္ျဖစ္ေစ၊ ကဲေစဘို႔နဲ႔ Orgasm လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။

• ဒီလို လုပ္တာခ်ည္းနဲ႔ အဆံုးသပ္တာရွိသလို တကယ့္ လိင္ဆက္ဆံမႈရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း အျဖစ္လဲ Foreplay အစပိုင္းမွာ ျဖစ္ျဖစ္ Sexual activities ၾကားကာလမွာ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

• Mutual masturbation ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္ အာသာေျဖ ေပးတာမွာလဲ သံုးႏိုင္သလို Finger oneself တေယာက္ထဲလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။

• မိန္းမတေယာက္ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရေစဘို႔ရာ Massage of the vulva မိန္းမကိုယ္ ေနရာကို ပြတ္သပ္ျခင္းနဲ႔ အထူးသျဖင့္ Clitoris မ-အစိကို ပြတ္သပ္ျခင္းဟာ အဓိက အေရးပါတယ္။

• Clitoral body မ-အစိကိုယ္ေရာ Shaft အရင္ေနရာပါ သံုးႏိုင္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ Skin of the clitoral hood မ-အစိ အထက္ေနရာ အေရျပားကို ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ၊ စက္ဝိုင္းလို ၾကိဳက္သလို လုပ္ႏုိင္တယ္။

• Labia မိန္းမကိုယ္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ က်န္ေနရာ မွန္သမွ်ကိုလဲ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

Fingering the vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို လက္ထည့္တာလဲ လုပ္ပါတယ္။

• G-Spot ဆိုတာကို ထိမိေစရတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ရဲ႕ေရွ႕ (ေရွ႕ဆိုတာ ပက္လက္ အိပ္ေနရင္ အေပၚကိုေျပာတာပါ) ၅ စင္တီမီတာ ေနရာမွာလို႔ ဆိုတယ္။

• A-spot က သူ႔ထက္ ပိုနက္တဲ့ေနရာမွာ ရွိတယ္။

• ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာေတြ တကယ္ရွိ-မရွိ ျငင္းေနၾကဆဲ ျဖစ္တယ္။

• ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္ လုပ္သူေတြက ဘယ္ေနရာကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေက်နပ္မႈ ပိုေစမယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ သိပါတယ္။ ဆရာဝန္မလိုပါ။ သာယာမႈရရင္ အရည္ပိုစို စြပ္လာမွာ အမွန္ပါ။

• G-Spot ejaculation ဆိုတာ ေက်နပ္မႈ ေကာင္းလြန္းျပီး အရည္ဟာ Urethra ဆီးထြက္ လမ္းကေန ထြက္တယ္။ Urine ဆီးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။

• အမ်ိဳးသမီးေတြ Orgasm ျပီးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့အရည္ Female ejaculate ထဲမွာ Antibodies (အင္တီေဘာ္ဒီ) တမ်ိဳးပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေယာက္်ားေတြ Prostate ဆီးက်ိတ္က ထြက္တာနဲ႔ အလားတူတယ္။ အတြင္းက်က် အထိ လက္ထည့္ရမွာမို႔ လက္ေခ်ာင္းသံုး တာေၾကာင့္ A-spot ကိုထိေစဘို႔ နည္းတယ္။

Vibrator တုန္ခါမႈရွိတဲ့ ကရိယာနည္း

• (ဗစ္တိုးရီးယား) ေခတ္က Female hysteria အမ်ိဳးသမီး (ဟစ္တီးရီးယား) ေရာဂါ ကုသနည္း တခုထဲမွာ Masturbation နည္းပါတယ္။ Pelvic massage လို႔သာ ေခၚေသးတယ္။ ေခတ္ေပၚ Vibrators နဲ႔ Sex toys ေတြဟာ ၁၉၈ဝ ေနာက္ကစျပီး ေပၚျပဴလာ

ျဖစ္လာတယ္။

• ၂ဝဝ၉ ေလ့လာမႈတခုအရ အေမရိကားမွာ ၁၈-၆ဝ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ေယာက္်ား ၄၆% နဲ႔ မိန္းမ ၅၃% ဟာ Vibrator သံုးသတဲ့။

• မိန္းမ ၃ဝ% ကသာ ပံုမွန္ ဖိုမ ဆက္ဆံရာကေန (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတယ္။ အဲဒါအတြက္ Vibrators ကို သံုးဘို႔ ဆရာဝန္ေတြက ညႊန္တယ္။ Masturbation အတြက္ေရာ Intercourse အတြက္ပါ အသံုးခိုင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

• Clitoral vibrator ဆိုတာ သပ္သပ္လာေသးေပမဲ့ အားလံုးဟာ ဒီေနရာကို ထိမိ ေစရတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီဇိုင္းကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။

o G-Spot Vibrator ဆိုတာလဲ လာေသးတယ္။ ခပ္ေကာက္ေကာက္ပံု ရွိတယ္။

o Dildo-shaped ဆိုတာ ေယာက္်ား-အဂၤါပံု အတိုင္း အရြယ္တူ လုပ္ထားတဲ့ ကစားစရာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ Plastic (ပလပ္စတစ္)၊ Silicone (စီဘီကြန္)၊ Rubber (ရာဘာ)၊ Vinyl (ဗီႏိုင္းလ္) နဲ႔ Latex (ေလးတက္စ္) ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။

o Waterproof လဲရွိတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သံုးႏိုင္ဘို႔ ျဖစ္တယ္။

o Egg-shaped vibrator နဲ႔ Rabbit ဆိုတာေတြက ဗဂ်ိဳင္းနာေရာ (ကလိုက္ေတာရစ္)

ကိုပါ ထိမိေစဘို႔ လုပ္တားတယ္။

• ကေနဒါႏိုင္ငံက (တိုရြန္တို) ေလ့လာမႈအရ ဖါသာ-အာေသာ ေျဖရာမွာ (ဘိုင္ဗေရတာ) ကို အသံုးမ်ားရင္ တကယ္တန္း ခင္ပြန္း-အေဖၚနဲ႔ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတာကို Desensitize ေျပာင္ျပန္အကိ်ဳး သက္ေရာက္ ေစႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးတယ္။ အဲဒီ ဆရာဝန္က

သူ႔လူနာေတြကို (အိုက္စ္ခရင္မ္) ကို ေန႔တိုင္း မစားခ်င္ၾကသလို ေနသင့္တယ္လို႔ အၾကံေပးတယ္။ Autonomic nervous system အလိုအေလွ်ာက္ သက္ေရာက္တဲ့ အာရံုေၾကာ စနစ္က အက်င့္ ရသြားေစမယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

• Vibrator သံုးရင္ လိင္အဂၤါေနရာမွာ နာတာ-ထံုတာ ျဖစ္မလား သတိထား သင့္တယ္။

Herbenick's vibrator survey သုေတသနအရ ၃ဝ% မွာ အဲလိုျဖစ္တယ္။

တျခားနည္းေတြ

• တခ်ိဳ႕က Back of a vibrating toothbrush head တံုခါမႈ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သြားတိုက္တံ ေခါင္းရဲ႕ ေနာက္ဖက္၊

• တခ်ိဳ႕က Handle of a hairbrush ေခါင္းဘီး လက္ကိုင္ရိုး၊

• တခ်ိဳ႕က Water jets in the bathtub ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပန္း ထိပ္ဖ်ား သံုးၾကတယ္။

• တျခားနည္းနာေတြလဲ ရွိမွာပါ။

ေရာဂါမဟုတ္ပါ

• မိန္းကေလးေတြလဲ ေယာက္်ားေလးေတြလိုဘဲ ဖါသာအာသာ ေျဖေဖ်ာက္တာ လုပ္မိတာကို Feel guilty အျပစ္လုပ္သလုိ ခံစားတတ္ၾကတယ္။ Sex therapists လိင္အထူးကု ဆရာဝန္ ေတြကေတာ့ အဲလို မထင္ျမင္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

• Mood စိတ္မူ၊ Spirits စိတ္ဓါတ္ တက္ေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူေတြကို သက္သာရာ ရေစမယ္။

Solo sex တေယာက္ထဲစခန္းသြားတာမို႔ ကိုယ့္အေဖၚ ဘယ္လိုေနမလဲ ဆိုတာ စိတ္ကူး ထည့္စရာလဲ မလိုဘူး။

• အဲလိုလုပ္တာဟာ ကိုယ့္ ခင္ပြန္း-အေဖၚကို မခ်စ္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္လုပ္တာသာ ျဖစ္တယ္။ သူနဲ႔ေနတဲ့ အခါမွာလဲ ပိုျပီးသာလြန္ ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္ ေသးတယ္။ သူ႔ကိုကိုယ္ကေန ဘယ္လိုကဘယ္လိုဆိုတာ ဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။

• ေယာက္်ားနဲ႔ေနလို႔ (ေအာ္ဂဇင္မ္) မရတတ္သူေတြ ဒီနည္းနဲ႔ကူႏိုင္တယ္။ Lubrication စိုစြပ္မႈ၊ Desire ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ Arousal စိတ္ႏိုးထမႈ နဲ႔ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ေတြမ်ာ ပိုေကာင္း ေစတယ္။

• Pain နာတတ္တာလဲ သက္သာေစမယ္။ မနာတတ္သူေတြလဲ သံုးၾကတာပါဘဲ။

• သိတဲ့အတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ စိုးရိမ္မႈမ်ားတတ္တယ္၊ ဖိစီးမႈမ်ား တတ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ေျဖ ေလွ်ာ့ေပးဘို ပိုလိုမယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) ကေန ကူညီႏိုင္တယ္။

• Migraine (မိုင္ဂရင္း) ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ရွိသူေတြကိုလဲ သက္သာရာ ရေစႏိုင္တယ္။ ခပ္ရွားရွား တခ်ိဳ႕လူနာေတြမွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ကေန (မိုင္ဂရင္း) ထတတ္တယ္။

• Menstrual cramps ရာသီလာရင္နာတာ နဲ႔ Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီအလာခင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုပါ သက္သာ ေစမယ္။

From:ေဒါက္တာ တင့္ေဆြ